Метелка Салат Для Похудения

with Комментариев нет

Содержание:

Салат Метелка (Щетка) для похудения

Метелка Салат Для ПохуденияСалат с таким своеобразным «негастрономическим» названием на самом деле очень полезен и доступен в приготовлении. Этот салат отлично очищает кишечник, способствуя похудению и нормализации функций ЖКТ, поскольку «выметает» из кишечника все лишнее.

Кроме оригинального рецепта, который приписывают американскому натуропату Полю Брэггу, существует множество вариантов салата «Метелка», и каждый человек, следящий за своим здоровьем, может подобрать себе наиболее приемлемое сочетание продуктов.

Польза салата «Метелка»

  • Любой из приведенных рецептов салата «Метелка» содержит минимум калорий. 100 граммов овощей, заправленных лимоном и маслом оливы, редко вытягивают больше, чем на 50 ккал.
  • Фруктовые варианты салата «Щетка» включают больше углеводов и могут быть на 20 килокалорий тяжелее.
  • Салат «Метелка» идеален для тех, кто придерживается высокобелковых диет типа «палео» и «кремлевской». В этих диетах недостаток клетчатки и сложных углеводов, что может нарушить пищеварение. Салат поможет без лекарств решить проблему запоров.
  • И овощные, и фруктовые салаты «Метелка» очищают организм, разнообразят диетический рацион, позволяют сэкономить калории и набраться витаминов.
    Противопоказания салату «Метелка»
    Метелка Салат Для Похудения

  • склонность к диарее, недавно пропитый курс антибиотиков, метеоризм;
  • гастриты с повышенной кислотностью и язвенные заболевания;
  • заболевания поджелудочной и желчного пузыря;
  • диабет.

Рецепты салата «Метелка»

Классическая «Метелка»
Берем по 400 г сырой красной свеклы, зеленых яблок и моркови. Натираем все на терке, заправляем ложкой оливкового масла и двумя столовыми ложками лимонного сока.

Сыроедческий салат
400 г белокочанной капусты, 200 г моркови и столько же красной свеклы, полстакана кедровых орехов, лимонный сок, можно зелень и пару яблок добавить. Капусту нашинковать, свеклу с морковью натереть на терке, орехи с лимонным соком измельчить в блендере и заправить этой кашицей салат.

По желанию добавить яблоки и зелень.
Метелка Салат Для Похудения
Салат для низкоуглеводной диеты
По полкило стеблей сельдерея и свежих огурцов, зелень с огорода (любая), 2/3 стакана лимонного сока, ложка (столовая) оливкового масла. Сельдерей натереть на терке, выбросив оставшиеся волокна, смешать с натертым огурцом, заправить рубленной зеленью, маслом и лимонным соком.

Салат с сельдереем и яблоками
200 г свежего корневого сельдерея, по полкило красной свеклы и яблок, по столовой ложке сока лимона и масла оливы. Трем на терке сельдерей, яблоки и свеклу, заправляем маслом и лимоном.

Яблоки и свеклу можно не чистить, просто хорошо обработать жесткой щеткой.

Праздничная овощная «Метелка»
Добавляем к классическому рецепту капусту, грецкие орехи, перец, чеснок и соль. Сырую капусту можно заменить квашеной.

Такой салат ставят на стол, он снимает ощущение переедания после трапезы.

Как видно, приведенные овощные салаты почти всегда содержат в качестве ингредиента свежую красную свеклу. Состав фруктовых салатов другой, но эффект от них такой же: хорошая чистка, хотя овощные «Метелки» обладают более выраженным слабительным эффектом.

Фруктовая «Метелка» с отрубями
Метелка Салат Для Похудения
Берем апельсин, яблоко, два киви, столовую ложку порошковых овсяных отрубей, 4 столовые ложки кефира или йогурта, чайную ложку меда или фруктозы (необязательно). Яблоко натереть, остальные фрукты порезать, отруби залить кефиром на несколько минут, затем смешать с фруктами и добавить мед.

Фруктовая «Щетка»
Понадобится большой грейпфрут, по полстакана чернослива, кураги и зерен граната. Из граната выжать сок, сухофрукты замочить.

Мякоть грейпа разбирают на кусочки, сухофрукты измельчают. Все смешивают и заливают соком граната.

Салатов этого типа множество, но не стоит устраивать себе монодиету на салате «Метелка» это может быть чревато всевозможными расстройствами. Употребления «Щетки» раз в неделю тоже может оказаться недостаточно.

Целесообразнее всего подыскать какой-то средний вариант.
Метелка Салат Для Похудения
Например, есть салат вместо первого завтрака или позднего ужина – и наблюдать за постепенным очищением и похудением. Такие салаты очень полезны не только для худеющих. Они вычищают все лишнее из организма, способствуя настройке пищеварения и улучшению настроения.

Однако сжигать жир такие салаты не умеют, как не способны и расходовать калории прямо во время и после поедания обеда. За этим милости просим – в спортзал!

Салат метелка для похудения

Метелка Салат Для Похудения

Лето заставит снять теплую одежду и явить миру лишние килограммы, накопленные за зиму. Легкая одежда, что лежала в шкафу, ожидая своего часа, стала тесновата.

Чтобы не покупать шорты на размер больше, придется похудеть. Салат «Метелка» поможет, не навредив здоровью, убрать лишнее внутри и снаружи.

Это вкусное, простое, витаминное и доступное блюдо.

Где и когда был изобретен салат «Метелка» для похудения

Метелка Салат Для Похудения
В нашей стране рецепт «Метелки» стал известен в 80-е годы, когда стали популярными книги американца Поля Брега, где и был описан этот салат.

Полезные свойства салата «Метелка» для похудения

Существует множество рецептов салата «Метелка» для похудения. Все они содержат овощи и фрукты, способствующие очищению кишечника.

Почти во всех рецептах салата «Метелки» присутствует сырая свекла, которая известна своим послабляющим эффектом. Салат богат клетчаткой, очищающей стенки кишечника, словно щетка.

Помимо очищения, происходит насыщение организма витаминами и микроэлементами, которых много в свежих овощах.

Заправляют салат нерафинированным растительным маслом, лимонным соком и не солят, что увеличивает его полезность. Для похудения подойдет льняное масло, расщепляющее жиры.

Ищете интересные салаты для диетического меню? Рецепт салата для похудения с сельдереем и яблоком в этой статье.

Рецепты салата «Метёлка» для похудения

Как приготовить салат «Метелка»? Классическая «Метелка» состоит из свеклы, белокочанной капусты и моркови.

Морковь и свеклу натирают на крупной терке, капусту шинкуют и мнут руками. Овощи соединяют, взяв равное количество моркови и свеклы, а капусты — в 3 раза больше, заправляют любым натуральным растительным маслом и лимонным соком.

Метелка Салат Для ПохуденияНа килограмм овощей понадобится 2 ст. ложки масла и сок 1 лимона. При пониженной кислотности свежую капусту лучше заменить квашеной. Можно сделать «Метелку» заменив капусту и морковь яблоком и корневым сельдереем.

По утрам можно съесть салат «Метелка» по рецепту. 1 морковку, 1 свеклу, 1 яблоко, 1 грецкий орех измельчить и заправить кефиром.

С чем можно комбинировать салат «Метелка»

Этот овощной салат хорошо дополнит белковую диету. Свекла содержит много сахара и повышает уровень глюкозы в крови, что вызывает чувство голода.

Белковая пища даст ощущение сытости, а овощи выведут шлаки. Салат «Метелка» можно использовать вместо гарнира.

Это хорошая замена картошки и макарон.

Эффект от салата «Метелка» для похудения

Чтобы похудеть, нужно знать, как правильно употреблять салат «Метелка». В течение 3 дней съедайте по 1,5 кг этого блюда и пейте много воды.

В результате уходят 0,5 кг в день.

Можно сбросить 5 кг, если чередовать салатные дни с белковыми в течение 10 дней. Даже замена гарниров, содержащих углеводы ( картошка, рис, макароны), салатом будет способствовать мягкому снижению веса.

Салат «Метелка» заставляет кишечник работать более активно. Это хорошая замена слабительным. Но нужно помнить о противопоказаниях, имеющихся у этого блюда.

Это язвы, гастриты, заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря, диабет, лечение антибиотиками. Не подходит салат тем, кто активно занимается спортом.

Если со здоровьем все в порядке, то салат «Метелка» поможет постройнеть, наладит работу кишечника, улучшит цвет лица.

Не верите, что правильное дыхание сжигает вес? Узнайте о дыхательных упражнениях Бодифлекс для похудения из этой статьи .

Правильная физическая нагрузка поможет стать стройнее. Самые эффективные упражнения для сжигания жира в статье http://mamagovorila.com/ukhod-za-soboj/pokhudenie/samye-ehffektivnye-uprazhneniya-dlya-pokh.html.

Видео: рецепт салата «Метелка» для похудения

Название салата Метла говорит само за себя

Метелка Салат Для Похудения

Многие люди применяют салат Метелка для похудения. Отзывы их свидетельствуют об эффективности и простоте такого метода.

По утверждению врачей, кишечник нуждается в регулярной чистке, поскольку накопления токсинов, шлаков и прочих вредных веществ отрицательно сказываются на состоянии здоровья, а салат «метелка» может довольно быстро почистить организм и при этом без малейшего вреда для организма.

«Метелка»: что это такое, и какими свойствами обладает?

Салат «метелка» для похудения – это низкокалорийный овощной салат, получивший название из-за продуктов в его составе, оказывающих на организм очищающее воздействие. Основной ингредиент салата это грубая клетчатка, которая связывается с вредными веществами, холестерином, жирами и расщепляет их до более простых веществ, что способствует выводу их из организма.

Авторство салата приписывается разным людям. Кто-то считает, что его создателем швейцарского врача Бирхера-Беннера. Другие называют творцом Герберта Шелтона, пропагандировавшего принципы раздельного питания.

Еще одна версия приписывает изобретение салата американским натуропатам и в частности Полю Бреггу. Но в принципе, имя изобретателя не столь важно, поскольку придумать блюдо могла любая домохозяйка, совместив в салате самые простейшие ингредиенты.

«Метла» это конечно шуточное название, но досконально отражающее свойства салата. Он действительно чистит организм как метелка, выметая все вредные вещества.

Кроме прочего «метелка» нормализует работу ЖКТ, что способствует похудению.

Основными компонентами салата изначально были свекла, белокочанная капуста и морковь. В качестве заправки иногда применяется лимонный сок.

Однако фруктоеды решили создать свою версию блюда и придумали «метелку» из фруктов в сочетании с овсяными хлопьями.

На сегодняшний день вариантов салата «метелка» существует немало. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящий. В любом случае компоненты каждого варианта салата являются натуральными слабительными продуктами, которые содержат витамины, растительные волокна и клетчатку.

Клетчатка чистит организм от шлаков, а витамины способствуют омоложению клеток.

Что касается калорийности салата «метелка», то овощная его версия содержит около 50 кКал в 100 г продукта, а фруктовая – до 70 кКал. Если таким салатиком заменить обычный гарнир, то можно существенно снизить калорийность рациона.

«Метелку» для похудения с успехом могут применять люди, желающие избавиться от нескольких лишних килограмм и немножко подкорректировать фигуру. Если в течение нескольких дней употреблять этот салат вместо обычных приемов пищи можно похудеть на 3-4 кг, и хорошо почистить все системы организма.

Метелка Салат Для Похудения

Чем полезна «метелка» и может ли она нанести вред?

Употребление салата «метелка» оказывает на организм весьма благотворное влияние, в частности:

  • улучшается кишечная микрофлора;
  • устраняются запоры;
  • улучшается цвет лица;
  • нормализуется пищеварение;
  • организм очищается от шлаков;
  • уменьшается масса тела;
  • сжигаются подкожные жиры за счет переработки организмом грубых волокон;
  • снижается чувство голода благодаря разбуханию растительных волокон;
  • происходит общее омоложение организма.

Конечно, как и любой продукт, «метелка» имеет некоторые противопоказания, так не рекомендуется употребление салата людям:

  • со склонностью к диарее;
  • после недавно пропитого курса антибиотиков;
  • с наличием язвенных заболеваний и гастритов с повышенной кислотностью;
  • с заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы;
  • при диабете.
Читайте:  Салат Из Яиц И Креветок

Метелка Салат Для Похудения

Естественно, не идет и речи о монодиете с применением данного салата в случае частого расстройства пищеварения. Не рекомендуется салатик и людям в период повышенных физических нагрузок.

Все остальные могут применять «метелку» для очищения и похудения, получая от него лишь пользу.

Как готовить

В классическом варианте «метелку» готовят из свежей свеклы, моркови и капусты. Но в зависимости от индивидуальных особенностей организма можно видоизменять состав.

Помимо этого можно разнообразить рацион, используя рецепт салата Метелка для похудения, в самых разнообразных его вариациях.

Базовый рецепт салата «метелка» (при нормальной кислотности желудка)

Капуста, свекла и морковь шинкуются в пропорции 3:1:1. При этом все овощи должны быть в свежем виде. Нашинкованные овощи нужно немного помять и оставить на некоторое время, чтобы они пустили сок.

После этого сбрызнуть салатик небольшим количеством сока лимона и добавить чуть-чуть растительного масла. Масло можно взять любое, кроме оливкового, и желательно нерафинированное.

Расщеплению жиров хорошо способствует применение льняного масла.

… при пониженной кислотности желудка иили анацидном гастрите

Состав рецепта остается идентичным базовой версии, но вместо свежей капусты используется квашеная. Кроме того, следует добавить побольше лимонного сока.

Если имеет место анацидный гастрит, можно заменить свежую свеклу на маринованную.

Метелка Салат Для Похудения

…при повышенной кислотности желудка и/или гиперацидном гастрите

В случае повышенного кислотообразования салат готовится из свежей капусты, сырой моркови и отварной свеклы в пропорции 1:1:2. Сок лимона в этом варианте не используется, а для усиления эффективности можно добавить в блюдо распаренный чернослив.

Помимо этих вариантов существуют и другие рецепты приготовления «метелки». Можно добавлять к основным компонентам кислые яблоки либо добавлять измельченные сухофрукты.

Мелко нарезать сырые свеклу, морковь и зеленые кислые яблоки в пропорции 1:1:1. Сбрызнуть смешанные компоненты лимонным соком и добавить немного растительного масла.

…с кедровыми орешками

Готовится салат на основе базового варианта. Овощи шинкуются, смешиваются и заправляются особой заправкой, которая готовится из лимонного сока и кедровых орешков, смешанных в блендере.

При желании можно добавить в салат немного зелени и яблок.

Данный тип салата хорошо сочетается с низкоуглеводными диетами. Для его приготовления следует натереть на терке по 0,5 кг огурцов и сельдерея, прибавить любой зелени, 2-3 столовых ложки лимонного сока и ложку масла.

Можно добавить яблоки не сладких сортов.

Распарить по полстакана кураги и чернослива. Выдавить сок из половины стакана гранатовых зерен.

Один большой грейпфрут почистить и нарезать кусочками. Добавить мелко порезанные сухофрукты и заправить соком граната.

Фруктовая «метелка» с добавлением отрубей

Натереть на терке одно яблоко и смешать с одним порезанным киви и одним апельсином. Столовую ложку отрубей залить четырьмя ложками кефира или натурального йогурта, добавить к ним чайную ложку меда.

Спустя несколько минут смешать все компоненты.

Это лишь небольшая толика рецептов салата, на деле их существует гораздо больше. К тому же можно немного поэкспериментировать и придумать свой собственный рецепт очищающего салатика.

Метелка Салат Для Похудения

Как часто употреблять «метелку»?

Для разгрузочного дня либо в качестве дополнения скудного рациона прекрасно подходит салат Метелка для похудения. Отзывы и результаты людей, часто применяющих его, говорят сами за себя. Достаточно есть по 100 г этого салатика два раза в день, с утра и незадолго до сна, чтобы началось очищение организма.

А несколько дней на таком салате избавят от пары-тройки лишних килограмм.

По мнению диетологов, количество и частота приемов салата зависит от поставленной цели. Так для насыщения организма полезными витаминами, можно потреблять «метелку» вместо завтрака. Для улучшения работы пищеварительной системы салат нужно есть утром и вечером.

Если целью является похудение, нужно употреблять салатик три раза в день на протяжении одного-двух дней.

Примечательно, что можно чередовать различные варианты «метелки». Таким образом можно разнообразить рацион.

Но нужно учитывать, что овощная версия обладает гораздо большим слабительным эффектом, чем фруктовая.

Диета с салатом «метелка»

Диета с салатом «метелка» заключается в питании только этим салатом на протяжении 7-10 дней. Можно применять блюдо для разгрузочных дней.

Помимо самостоятельного применения салат «метелка» применяется и в составе самых разных диет. Можно сочетать его с низкокалорийным рационом.

Хорошо сочетается данный салатик с белковыми диетами. В этом случае используется белково-углеводное чередование.

Один день нужно питаться белковой пищей, второй – салатом.

Единственным нюансом применения салата «метелка» является то, что не следует переедать его. Многие считают, что чем больше очищающего салатика съедено, тем лучше будет результат.

Переизбыток свежих овощей и фруктов может привести к диарее и возникновению болей в кишечнике.

В целом же, салат «метелка» является наиболее простым и доступным средством оздоровить организм, а заодно и стать на несколько килограммов легче.

Метелка Салат Для Похудения

Раиса Подколзина, 25 лет, Тверь:

«Замечательный салатик. Довольно часто такой готовлю. Прекрасно очищает организм.

Благодаря ему о запорах можно позабыть. В качестве диеты не использую, но вот завтрак мой состоит из этого салата каждый день»

Анна Крохмалева, 21 год, Рязань:

«Я для похудения перепробовала самые разнообразные диеты. Но даже если вес уменьшался, то спустя некоторое время возвращался, и порой в довольно большем объеме. Когда решила попробовать «метелку» первое, что заметила это великолепный очищающий эффект.

А когда при помощи салата удалось похудеть на 5 кг, включила его в свой постоянный рацион. Ежедневно один из приемов пищи заменяю этим салатиком. Причем я не зацикливаюсь на одном варианте, а использую самые разнообразные рецепты»

Ольга Румянцева, 33 года, Вологда:

«Салат «метелка» я употребляю уже очень давно, наверное, не менее трех лет. Когда то у меня были серьезные проблемы с лишним весом.

Знакомый диетолог подсказал, что для успешного похудения нужно, прежде всего, хорошо почистить организм. Свой выбор я остановила на «метелке» и не пожалела.

За несколько дней похудела на 3 кг и при этом почувствовала необычайную легкость в организме. В последующем сочетала салатик с разными диетами, похудела еще на 8 кг.

Сейчас мой вес стабилен и я им весьма довольна. Салат из сырых овощей продолжаю есть регулярно в профилактических целях»

Метелка Салат Для Похудения

Зоя Дорохова, 28 лет, Ростов-на-Дону:

«А я использую «метлу» в качестве разгрузочного дня. Каждую субботу питаюсь только этим салатом.

В первые разы за один день терялось по 1-2 кг. Постепенно ушли все лишние килограммы.

Однако разгрузочные дни на салате практикую и поныне для поддержания формы. Нравится, что можно в течение дня есть разные виды салата, это не утомляет однообразием и не приходится заставлять себя кушать через силу»

Татьяна Авдеева, 34 года, Челябинск:

«Мне метелка пришла на помощь пару лет назад. Тогда из-за перенесенного стресса я очень сильно поправилась, поскольку все свои проблемы «заедала» всякой всячиной.

Когда обратила внимание на свою расплывшуюся фигуру, пришла в ужас и принялась за поиски суперсредства. Худеть с причинением вреда здоровью как то не хотелось, поэтому выбрала натуральное и полезное средство – салат «метелка».

Регулярно, в течение месяца, заменяла завтрак и ужин салатом, в обед ела низкокалорийную пищу. В итоге мне удалось вернуть прежнюю стройную фигуру и похудеть на 7 кг»

Метелка Салат Для Похудения

Метелка Салат Для Похудения

Очищающий салат Метёлка для похудения

Опубликовал admin Январь 15th, 2014

Метелка Салат Для Похудения

Желая похудеть при помощи диеты, однозначно стоит вооружиться рецептом салата Метёлка. Такое название у него появилось благодаря его очищающим свойствам.

Так, стенкам кишечника активно помогает очиститься клетчатка, которая содержится в больших количествах в каждом из составляющих салата.

Кроме этого, из организма успешно выводятся токсины и шлаки.

Если употреблять на протяжении пяти дней салат «Метёлка», то будут с легкостью сброшены три килограмма.

Действие салата основано на том, что все его ингредиенты – натуральные слабительные продукты, содержащие растительные волокна, витамины и клетчатку. Волокна с клетчаткой очищают от шлаков, а витамины помогают клеткам в омоложении.

Салат Метелка для похудения: несколько рецептов

Классический вариант салата Метелка для очищения кишечника

по ½ кочана капусты и лимона,

по 1 шт. свеклы и зеленого яблока,

4 ст.л.оливкового/подсолнечного масла,

Если салат из моркови и капусты кажется слишком постным, то допускается добавлять в него немного отварного филе курицы. Но стоит помнить, что добавленное мясо не делает салат высокоэффективным для похудения.

Способ приготовления: натираем сырую свеклу и яблоко с морковью при помощи большой терки. Капусту нашинковываем, перемешиваем с натертыми ингредиентами. Мнем до тех пор, пока не образуется сок.

Добавляем в получившийся салат уксус, оливковое масло, сбрызгиваем лимонным соком. Солим, перчим.

Праздничный вариант салата Метёлка для похудения

К обычным ингредиентам добавляем грецкий орех и чеснок. Свежую капусту можно поменять на квашеную.

Салат с такими составляющими не вызовет ощущение переедания после трапезы.

Вариант салата Метёлка с фруктами

Ингредиенты на 1 порцию для салата:

2 ст.л.хлопьев «Геркулес»,

Способ приготовления: измельчаем мелко фрукты, добавляем подсушенные на сковороде хлопья и заправляем медом.

Десерт Метёлка для похудения

К стандартному рецепту салата добавляем орехи любого вида, а заправкой вместо масла должны служить сливки/сметана.

Такой легкий и полезный десерт можно употреблять на завтрак.

В любом составе салата содержится разнообразие витаминов, железо, цинк, кальций и другие микроэлементы. Поэтому его польза для организма в целом неоценима.

Так, улучшается в разы работа пищеварительной, эндокринной и сердечнососудистой систем. Соответственно, при желании сделать для себя разгрузочный день с салатом для похудения «Метёлка» организм не только очистится от шлаков, но и успешно пополнит свой запас полезных витаминов и минералов.

Нюансы в приготовлении салата Метелка

При пониженной кислотности используем квашеную/маринованную капусту. а не свежую. Сок лимона допустимо добавлять в любом объеме.

Если кислотность повышена, то свеклу следует перед добавлением в салат сварить.

Лимонный сок можно не добавлять, но пропорции ингредиентов важно изменить: брать только по одной части капусты, моркови и по две части свеклы.

Обязательно добавляем в салат Метелка для похудения чернослив. Он помогает смягчить воздействие соляной кислоты на желудок.

А еще предлагаем приготовить из свеклы очищающий кисель. который тоже способствует похудению.

Автор статьи: Терехова Елена

Салат метелка как приготовить и полезные вариации рецептов для похудения

Салат метелка известен тем, что помогает привести в порядок фигуру и заметно похудеть. Все это возможно благодаря составу из овощей и зелени (есть вариации салатов с фруктами, но тут нужно быть осторожнее, так как некоторые фрукты очень даже калорийны), способствующим нормализации обмена веществ, очищению кишечника и общему улучшению состояния организма.

Происходит насыщение нужными микроэлементами и витаминами, содержащимися в большом объеме в свежих овощах. Кроме этого некоторые продукты могут помогать эффективнее сжигать калории.

Салат метелка появился у нас в стране еще с 80-х годов, когда приобрела популярность книга П. Брега с рецептом этого блюда. Почему еще нужно включить его в своей рацион, так это из-за высокого содержания клетчатки – важнейшего компонента для нормального функционирования нашего организма.

Именно за счет клетчатки стенки кишечника очищаются словно «метелкой». За счет содержания свеклы, которая почти во всех рецептах присутствует в сыром виде, салат имеет слабительный эффект.

Метелка Салат Для ПохуденияСалат сам по себе очень даже вкусный и теперь больше нет необходимости сидеть на скучных диетах, чтобы похудеть. Но одним таким салатом питаться тоже не стоит – чтобы похудеть без ущерба для организма, нужно иметь сбалансированный рацион, но придерживаться при этом правильного режима питания, есть белки, жиры и углеводы в отведенное для этого оптимальное время суток.

Важно правильно заправить салат – будем использовать нерафинированное растительное масло или оливковое холодного отжима (можно льняное) с лимонным соком и без соли. Причем льняное масло помогает быстрее расщеплять жиры при условии дополнительной физической активности.

Классический вариант блюда

В классическом варианте салат метелка имеет следующий рецепт. Из продуктов понадобится белокочанная капуста, свекла, морковка.

Все овощи измельчаются, морковь и свекла – на крупной терке, капуста шинкуется и хорошенько разминается руками. Подобрать нужную пропорцию овощей, исходя из необходимого количества салата, который нужно приготовить, очень просто – свекла и морковь берется поровну, а капусты потребуется в 2-3 раза больше.

Читайте:  Салат С Курицей Слоями С Сыром

Метелка Салат Для Похудения

Как разобраться с заправкой. На 1 кг овощей идет примерно 2 столовых ложки масла и сок из целого лимона (можно поменьше – по вкусу). Если есть проблемы с пониженной кислотностью, свежую капусту рекомендуется заменять на квашеную.

Еще интересно преобразовать рецепт можно заменив морковку яблоком, а капусту корневым сельдереем. Для утренних приемов пищи подойдет вариант с морковью, свеклой, яблоком и грецким орехом, заправленные кефиром.

Метелка с зеленью на основе капусты, моркови и свеклы

Метелка Салат Для Похудения

Рецепт готовится стандартно с сырой свеклой, также нужна белокочанная капуста, сырая морковка и набор зелени – укроп, кинза, зеленый лук, петрушка (по вкусу). Готовить все будем так:

  • Смешать овощи в одинаковых пропорциях;
  • Зелень и капусту нашинковываем ножом;
  • Свеклу и морковку натираем на крупной терке;
  • Капусту необходимо слегка отжать и помять руками, чтобы придать ей мягкости;
  • Смешиваем все продукты и слегка сбрызгиваем лимонным соком;
  • Ставим в холодильник, прикрыв пищевой пленкой, минут на 15-20;
  • Непосредственно перед подачей заправляем маслом.

Такой рецепт не отнимет особо времени у хозяйки, зато будет получено отличное полезное блюдо для всей семьи. Рецепт отлично будет сочетаться с измельченным черносливом, который практически всегда очень удачно идет в паре со свеклой.

Салат такого плана хорошо сочетать с различными белковыми диетами, так как клетчатка отлично способствует усвоению белка и облегчает всю работу организму. Именно в сочетании с белковой пищей большого количества овощей можно добиться желаемого результата в похудении.

Метелка Салат Для Похудения

Просто один салат не будет давать чувства насыщения, а из-за содержания свеклы наоборот может возникать аппетит. А вот вместе с мясом, рыбой или курицей – результат будет какой нужно.

Главное умеренно употреблять углеводы (только сложные) и в первой половине дня, сочетать правильное питание с физическими нагрузками и тогда похудеть удастся максимально быстро.

Метелка с сухофруктами, морковью и яблоками

Из сухофруктов потребуется курага и чернослив, которые предварительно распарим в горячей воде и обсушим, нарежем соломкой. Еще в салат потребуется репчатая луковица, которую обязательно нужно ошпарить кипятком и промыть потом холодной водой, так как лишняя острота и резкий запах в нашем рецепте совсем не нужны.

Возьмем парочку кислых яблок и столько же моркови, все нарезаем соломкой или стандартно натираем на крупной терке. Смешиваем все продукты, будет очень вкусно и красиво, если добавить горсточку зерен граната и клюквы.

Салат заправляется обезжиренным йогуртом без добавок – делать это необходимо уже перед подачей.

Фруктовая версия салата

Фруктовый салат для похудения и очищения организма тоже хорош, но важно правильно подобрать ингредиенты. Желательно использовать только фрукты с зеленым окрасом кожуры, или кисловатые, как зеленые яблоки, киви, грейпфруты, апельсин.

Все остальные фрукты по типу бананов, вишни, клубники, персиков – калорийные, содержат много сахара и не рекомендованы тем, кто хочет избавиться от парочки лишних сантиметров на талии. Для заправки обычно используется небольшая ложечка меда.

Метелка Салат Для Похудения

Можно легко превратить такой рецепт в десерт, для чего просто добавляем к нашим фруктам сливки или нежирную сметанку для заправки, можно положить и немножко меда. Очень вкусно выйдет, если добавить миндаль, фундук или еще какие-то орешки. Такой рецепт будет хорош даже на завтрак и его очень приятно есть, даже когда особо нет аппетита.

Уже говорилось, что не стоит питаться одними такими салатами все время, но иногда разгрузочный денек устроить будет не лишним.

(Нет голосов, будьте первым)

Салат «Метёлка»: похудение и очищение в одном флаконе

Автор: Анастасия Барановская Опубликовано: 2015-03-13 в 15:03 Рубрика: Питание

Метелка Салат Для Похудения

Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровом похудении. В век «ягод годжи», «энерджи диет» люди вновь стали верить, что есть чудо-средство для эффективного снижения веса. Выпил таблетку/коктейль и становишься стройным.

Снадобья для точёной фигуры действительно есть, только это не новомодные пилюли, а особые продукты питания. Старый рецепт, проверенный временем – салат «Метёлка» для похудения.

Никаких химикатов, только свежие натуральные овощи. Как его готовить и почему от него тают килограммы, читайте в нашем посте.

Выметаем лишнее: почему «Метёлка» помогает похудеть

Как происходит снижение веса? «Метёлка» или «Щетка» производит очищение кишечника. Овощи содержат пектин и грубую клетчатку.

При их определённом миксе блюдо обретает такие свойства, что вещества в нём действуют на желудочно-кишечный тракт, ускоряя его работу.

  • ускоренный обмен веществ;
  • выведение кала и токсинов из организма;
  • нормализация работы желудка и уменьшение его объёмов до нормальных.

К тому же, фруктово-овощной салат содержит мало калорий. Им можно заменить гарнир в обеде или съесть «Метёлку» вместо ужина.

Тогда суточное количество употреблённых калорий упадёт, а норма белков, жиров и углеводов стабилизируется (в салате очень много витаминов).

Как приготовить волшебный салат?

Есть много рецептов блюда. Они отличаются лишь некоторыми ингредиентами. Общие указания в них:

  • продукты помыть;
  • из овощей варить только свёклу (хотя можно есть сырой и её), остальные добавлять сырыми, лук ошпаривать кипятком;
  • сухофрукты распарить;
  • дать «Щётке» настояться в холодильнике около получаса.

А теперь предлагаем вам несколько вариантов салата .

Кто пробовал разные виды, говорят о схожем эффекте. Дело только во вкусовых пристрастиях.

  1. Свекла, капуста, морковь, зелень. Овощи следует смешать в равных пропорциях, нашинкованную свежую капусту отжать руками. После приготовления добавить несколько капель лимонного сока. Важно, чтобы это был именно сок из лимона, а не магазинная лимонная кислота;
  2. Свёкла, капуста, морковь, зелень с добавлением чернослива. После распарки чернослив нужно измельчить и перемешать с остальными ингредиентами (а почему чернослив для похудения так полезен, читайте по ссылке);
  3. Морковь, яблоки, лук, сухофрукты. Яблоки лучше брать кислые, местные. Хорошим дополнением станут ягоды клюквы.
  4. Болгарский перец, огурец, листья салата, зелень. В зимнем варианте салата отлично будет смотреться чеснок;
  5. Морковь, огурец, редис, кольраби.

Метелка Салат Для Похудения

Листовая зелень не только украсит вкус салат и придаст ему разнообразия, но и насытит витаминами.

Правильная заправка для чистящего салата

Теперь поговорим про заправку. Хотите похудеть? Забудьте о растительном масле, оно калорийное и содержит много вредных веществ.

Настоявшийся салат сам даст сок, будет мягким и вкусным. Судя по отзывам, вкусовые качества и питательность безмасляного салата ничуть не отличаются от блюда с заправкой.

Если вы очень любите масло, то лишь немного сбрызните им салат, для аромата.

Мёд для добавления в салат – тоже не лучшая идея. Плоды пчёл – вещество не такое вредное, как сахар, но всё же калорийное.

К тому же, основа мёда – быстрые углеводы. Они в экстренном порядке заглушают аппетит, но так же быстро его разжигают.

О майонезе, соусе в составе «Метёлки» тоже речи идти не может. Хотите необычный вкус? Добавьте специи или приправы.

Также хорошей заправкой станет кефир или нежирный йогурт (в идеале домашний). Кстати, почитайте, чем можно заменить майонез – например, для нашей «Метёлочки» отлично подойдёт соус дзадзики.

Салат «Метелка» для снижения веса – возможные результаты

Однократное применение очищающего салата выведет каловые массы из организма. Это облегчит вес вашего тела на пару сотен грамм.

Систематическое снижение веса возможно при постоянном употреблении «Щётки». Блюдо усилит действие желудка и кишечника, поможет организму усваивать больше веществ. Так меньшее количество съеденного уйдёт в жировые отложения.

Кроме этого, нормализуется стул, пройдут неприятные запоры. В связи с этим станет лучше цвет кожи и состояние волос. Больной желудок и кишечник плохо влияют на весь организм.

Поэтому «Метёлка» позволяет держать тело в общем тонусе.

При этом нужно ограничивать себя во вредных продуктах – сладком, мучном, копчёном. Даже «Метёлка» не справится с тяжестью в желудке после бутербродов из батона с колбасой, запитых сладким чаем. А также в целях похудения не стоит есть пред сном тяжёлую пищу.

Та же «Щётка» или стакан кефира – лучшее решение для вечернего перекуса.

Боитесь, что «Метёлка» каждый день вам надоест? Попробуйте менять рецепты очищающего салата или устраивать разгрузочные дни для похудения на нём 1-2 раза в неделю.

Однако после таких «разгрузов» не позволяйте хвалить себя за почти голодный день гамбургером.

Увы, не панацея: правда и мифы о похудении с помощью «Метёлки»

Диета с употреблением «Метёлки» может быть эффективна тогда, когда вы сами помогаете кишечнику. Для этого ежедневно нужно есть овощи и фрукты.

Клетчатка в них даёт чувство насыщения и нормализует работу переваривающих еду органов.

Тех, кто надеется на похудение и очищение кишечника без диеты на салате «Метёлка» за 2 дня, ждёт разочарование. Питаясь некоторое время одним салатом, вы и правда почувствуете, как килограммы уходят. За 2 дня таким способом вы можете скинуть 2 килограмма.

А дальше наступит период расплаты.

На жёсткой диете вы замедляете обмен веществ. Сброс веса происходит за счёт колоссального дефицита калорий, организм для нормальной жизни восполняет потери из жировых запасов.

После дней на салате тело «реабилитируется» и заново собирает себе запасы подкожного жира. Поэтому скинутые килограммы вернутся.

Вероятнее всего, даже в повышенном масштабе. Плюс к этому придут проблемы со стулом: жидкий кал, метеоризм.

Поэтому всего лучше в меру, в том числе и «Метёлки».

А кому-то нельзя или о противопоказаниях

У «Щётки», к большому сожалению худеющих, есть противопоказания. Не стоит худеть с этим салатом при язвенной или желчекаменной болезни. Острая фаза панкреотита, холицестит или дивертикулёз (выпячивание толстой кишки) также причина отказаться от блюда.

Не зря это блюдо ещё называют «Ершом» оно способно почистить, как ёрш, т.е. грубо и напористо.

С осторожностью стоит подходить к салату и «гастритчикам»: яблоки и лук обладают повышенной кислотностью.

А какие вы знаете блюда для очищения и похудения? Делитесь с нами в комментариях.

Ждём ваших лайков и репостов, пусть о «Метёлке» узнают все ваши подруги, желающие скинуть лишние килограммы.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Похудение с помощью салата метелка

Метелка Салат Для Похудения Стремясь похудеть, люди зачастую изнуряют себя всевозможными голодными диетами. Однако для того чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно провести очищение организма от накопившихся шлаков и излишков соли.

И при этом не обязательно употреблять сомнительные препараты и пить слабительные чаи, что может привести к проблемам со здоровьем. Существует простой и абсолютно безопасный способ коррекции фигуры – это салат метелка для похудения.

К тому же он вкусный и очень доступный.

Если употреблять его регулярно, можно в течение короткого времени сбросить от 3 до 5 кг. При этом человек начинает чувствовать легкость в теле, значительно улучшается работа кишечника, желудка и общее самочувствие, уходят отеки, кожа становится чище. В чем же секрет похудения ?

Свое название блюдо получило благодаря слабительному эффекту. Овощи, входящие в состав салата, богаты грубой клетчаткой, которой обычно недостаточно в нашем рационе. Именно она активно очищает стенки кишечника от лишнего мусора и токсинов, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме, а ненужные килограммы уходят.

Помимо этого салат метелка обладает низкой калорийностью и богат витаминами, что благоприятно сказывается на общем состоянии.

Салат можно употреблять как самостоятельное блюдо на ужин или завтрак в течение 7-10 дней. Рекомендуется устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, питаясь только этим продуктом.

Салат хорошо сочетается с белковыми диетами, способствуя очищению кишечника от шлаков и нормализации его перистальтики. При систематическом употреблении этого блюда живот уменьшается в объемах и становится более плоским, что подтверждают многочисленные отзывы.

Виды салата метелка

Существует несколько вариантов приготовления данного салата для похудения. Бывает как овощная, так и фруктовая метелка, где главную очищающую роль играют овсяные хлопья.

Классический овощной салата метелка

Рецепт состоит из следующих ингредиентов:

  • капуста белокочанная;
  • сырая морковь;
  • сырая свекла;
  • пол-лимона;
  • растительное масло.

Капусту мелко нашинковать, морковь и свеклу натереть на терке и смешать в пропорции 3:1:1. Добавить лимонный сок и заправить растительным маслом. Солить салат не надо.

При желании можно добавить зелень: петрушку, укроп, кинзу. Масло можно использовать любое нерафинированное.

Лучше всего расщепляет жиры льняное масло.

Приведенный рецепт самый популярный, но следует помнить, что он подходит только для здорового желудка. Страдающим пониженной кислотностью следует заменить сырую капусту на квашеную, а в случае повышенной кислотности желудка свеклу надо использовать отварную и изменить соотношение ингредиентов: 1:1:2. Кроме того, популярны рецепты салата для похудения с добавлением зеленого яблока, чернослива, грецкого ореха или чеснока.

Читайте:  Зеленый Салат Для Похудения

Эти компоненты тоже способствуют очищению кишечника, полезны и позволяют разнообразить рацион.

Салат метелка фруктовый: рецепт

Для приготовления одной порции понадобятся следующие ингредиенты:

  • зеленое яблоко;
  • апельсин;
  • киви;
  • овсяные хлопья – 2 ст. ложки;
  • мед – 1 ст. ложка.

Все фрукты следует мелко порезать, добавить овсяные хлопья, которые рекомендуется предварительно немного подсушить на сковородке. Для заправки используется мед.

Разновидностью фруктовой метелки является рецепт салата на основе кураги и чернослива. Для его приготовления потребуются:

  • грейпфрут – 1 шт.;
  • зерна граната – полстакана;
  • по полстакана чернослива и кураги.

Метелка Салат Для Похудения Сухофрукты следует замочить и затем измельчить ножом, грейпфрут порезать на маленькие кусочки, из зерен граната выдавить сок. Сухофрукты смешать с цитрусом и залить гранатовым соком.

Надо понимать, что фруктовый салат более калорийный, чем овощной, поэтому употреблять его рекомендуется 1 раз в первой половине дня.

Норма потребления салата для похудения не должна превышать 500 г в сутки, чтобы не спровоцировать диарею. Также имеются противопоказанию к употреблению данного блюда: при дисбактериозе, метеоризме, язве желудка и заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря.

Не стоит забывать, что при наличии аллергии на какой-либо ингредиент салата его надо исключить и заменить на другой продукт.

В результате регулярного употребления этого полезного и вкусного салата можно не только привести в порядок фигуру, но также очистить и омолодить организм.

  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения
  • Метелка Салат Для Похудения

    Салат «Метелка» для похудения

    Метелка Салат Для ПохуденияОвощной, очень полезный, салат под веселым названием Метелка имеет в своем составе только продукты, способствующие хорошему очищению всего организма человека. Он очень прост и не требует много времени для приготовления. Метелка готовится из многих полезных и малокалорийных продуктов.

    Немаловажно отметить, что салат Метелка разрешается диетологами корректировать, особым образом подбирая его ингредиенты, которые подходят Вам по вкусу больше всего.

    Салат Метелка для похудения могут с большим успехом использовать те люди, которые хотят немного подкорректировать свою фигуру и убрать всего несколько килограммов веса тела.

    Такое блюдо получило свое позитивное название вовсе неспроста, так как его ингредиентами являются такие продукты, содержащие большое количество клетчатки. а ведь именно волокна клетчатки во многом способствуют очищению организма от вредоносных шлаков и накопленных токсинов.

    Если на протяжении 45 дней заменять все приемы пищи, включая перекусы употреблением этого салата, то Вы легко можете избавиться от 23 килограммов избыточного веса и достаточно хорошо очистить все системы организма.

    Метелка Салат Для ПохуденияРецепт приготовления салата Метелка

    • белокочанная или краснокочанная капуста половина небольшого вилка;
    • одна свекла;
    • одно большое зеленое яблоко;
    • две больших моркови;
    • одна половинка среднего лимона;
    • небольшой зубок чеснока;
    • яблочный уксус 2 столовых ложки;
    • перец и соль по вкусу.
    • Способ приготовления салата Метелка

      Необходимо свеклу, яблоко и морковь измельчить на терке с крупными отверстиями. Потом тонко нашинковать капусту или порезать ее мелкими кусочками.

      Все подготовленные ингредиенты поместить в глубокую миску, немного помять руками для образования сока и хорошо перемешать. В конце приготовления добавить по вкусу соль, перец, оливковое масло, яблочный уксус и лимонный сок.

      Вновь хорошо перемешать и дать настояться в течение 20 минут.

      Метелка Салат Для ПохуденияДля разнообразия блюда следует добавлять в салат Метелка измельченные ядра грецкого ореха, сухофрукты и зерна граната, листья зеленого салата и сельдерея. Приготовленный салат, кроме того, что подарит Вам великолепный вкус, он еще станет очень полезным для организма и избавит Вас от лишнего веса.

      Мне нравится 0

      Как используется салат метелка для похудения ?

      Метелка Салат Для Похудения

      Представляем Вашему вниманию рецепт салата для похудения под названием Метёлка, который не только поможет сбросить лишний вес, но и легко и быстро позволит очистить Ваш кишечник. Мы часто слышим о блюдах для похудения.

      Есть довольно сложные и изысканные по составу меню, а есть очень простые, дешевый и доступные простому человеку салаты, которые позволяют не только похудеть, но и отлично очистить организм.

      Одним из таких салатов и является салат Метелка для похудения отзывы и рецепт которого мы хотим предоставить. Учтите то, что овощи входящие в состав салата не подвергаются термической обработке. Салат получается на 100% сырым.

      Для тех кто не знает, мы расскажем рецепт салата метелки позволяющего похудеть.

      Рецепт приготовления салата Метелка

      Возьмите в равных пропорциях, например по 200 граммов свежей свеклы, капусты, яблока и моркови. Трете на крупную мелкую терку, заправляете растительным маслом и лимонным соком по вкусу.

      Салат НЕ СОЛИТЕ, не перчите и не добавляете более никаких специй!

      Салат метелка для похудения: отзывы

      Скажу честно, очень надеялась похудеть при помощи данного салата, так как в интернете про него написано столько, что кажется вот оно, чудо средство благодаря которому я похудею. Как и всегда, чуда не произошло, но не торопитесь делать выводы. Это отличный салат, употребляя который можно похудеть, если Вы хотя бы минимально придерживаетесь норм в питании, я же обжора, которая практически не следит за тем что ест, но могу сказать точно, после употребления салата метелки кишечник прекрасно очищается, наступает такая легкость, словами не передать, кстати я читала в в отзывах то же самое.

      Повторюсь еще раз. Если сидеть на диете и употреблять данный салат, то процесс похудения не заставит себя долго ждать, Вы будете худеть, несомненно !

      Однако людям с проблемами или заболеваниями кишечника, не стоит резко налегать на этот салат, так как он довольно грубый и стимулирует работу кишечника, что может вызвать боли и дискомфорт, но потому он и называется метёлка, он вычищает организм от застоявшихся продуктов пищеварения. А это так же позволяет сбросить вес, правда не не жир.

      Кстати, сейчас сажусь на белковую диету, очень довольна, уже сбросила 3 кг, всего то за неделю, вот действительно результативная диета, буду продолжать.

      Противопоказания

      Салат следует с осторожностью употреблять в пищу людям страдающим заболеваниями желудка или кишечника. Если Вы знаете о наличии таких заболеваний проконсультируйтесь с доктором, употребление в пищу термически не обработанных овощей может навредить Вам.

      Салат Метелка для похудения

      Метелка Салат Для Похудения Когда появляется лишний вес, большинство людей сразу ищут средства, помогающие быстро от него избавится, прибегают к помощи диет или попросту начинают голодать. Все эти методы можно использовать только проконсультировавшись с врачом, чтобы не навредить организму.

      Но есть один способ, с помощью которого можно сбросить пару лишних килограммов. освободившись от шлаков, засоривших кишечник.
      После очищения он станет работать эффективнее, и дальнейшее похудение произойдет само по себе при условии физической активности и правильного питания. Каким же образом можно очистить кишечник? Самый простой способ – это бисакодил для похудения или фортранс .

      Но часто применять его нельзя, потому что вместе со шлаками можно вымыть из кишечника бактерии, необходимые для хорошего пищеварения. Оказывается, можно очистить кишечник более простым и приятным способом, употребляя в пищу специальный салат, который называется «Метелка».

      Салат Метелка является настоящим кладом витаминов. он способствует очищению организма от шлаков и похудению. Не сложно догадаться, почему у салата такое не кулинарное название.

      Приготовленный специальным способом он работает как метла, выметающая из толстого кишечника всю накопившуюся грязь. В состав салата входят свежие и достаточно плотные овощи и фрукты, обогащающие организм витаминами и другими полезными веществами.

      Салат-метелка поможет вам распрощаться с ненавистными килограммами без насилия над организмом, плохого настроения и стрессов, которыми зачастую сопровождаются многие тощие диеты. Салат можно кушатьна ужин и во время разгрузочных дней на протяжении любого промежутка времени.

      К примеру, если вы хотите сбросить немало лишних килограммов, то ужинайте только салатом-метелкой до тех пор, пока не увидите желанную цифру на весах.

      Существует несколько разновидностей салата-метелки, каждый из них одинаково эффективен. Вы можете выбрать для себя тот, который придется больше по вкусу или использовать предложенные рецепты по очереди. Также на их основе можно создать свой собственный рецепт.

      Все ингредиенты должны иметь плотную структуру, чтобы соскоблить все лишнее со стенок кишечника.

      Салат Метелка: Рецепт 1. Возьмите в равных количествах морковь, капусту, красную свеклу и много зелени: петрушку, полезную для похудения. укроп, сельдерей, зеленый лук, кинзу. Корнеплоды натрите на крупную терку, капусту и зелень нарежьте с помощью ножа.

      Все смешайте, заправьте соком лимона. Поставьте ненадолго в холодильник, добавьте немного оливкового масла и приступайте к трапезе!

      Салат Метелка: Рецепт 2. Ингредиенты аналогичны первому рецепту, но в данном варианте главную роль играет капуста, поэтому ее берете больше. Нарезанные овощи перемешиваете, разминаете руками для выделения сока.

      Затем добавляете чернослив, нарезанный полосками, немного оливкового масла и выжатый из лимона сок. Салат готов к употреблению!

      Салат Метелка: Рецепт 3. Небольшое количество кураги и чернослива для похудения размачиваете в горячей воде и нарезаете полосками. Измельчаете ножом 2-3 морковки, луковицу и несколько твердых кислых яблок.

      Все ингредиенты смешать, добавить горсть зерен граната или клюкву и заправить натуральным нежирным йогуртом.

      Рекомендуем рецепты:

      • Диетические Салаты С Капустой Рецепты Для ПохуденияДиетические Салаты С Капустой Рецепты Для Похудения Рецепты диетических салатов для похудения Автор Анна / 14 апреля 2016 в 13:49 Рубрика Похудение Здравствуйте, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о пользе диетических салатов. Я познакомлю вас с рецептом салата «Щетка», для похудения он — одно из эффективнейших […]
      • Салат С Креветками АйсбергСалат С Креветками Айсберг Очень вкусный салат из креветок. с помидорами и сыром пармезан. В нашей семье этот салат с королевскими креветками очень ценится за свой превосходный, нежный и в тоже время пикантный вкус, ну и конечно за полезность для организма в целом)! Так же отличный вариант для романтического […]
      • Салат Из Лука ПореяСалат Из Лука Порея Салат из лука-порея: ножки нарезать кольцами, опустить на несколько минут в кипящую воду, откинуть на сито, охладить, посолить, сбрызнуть лимонным соком и залить заправкой из уксуса, сахара и растительного масла. На 400 г порея - 20 г масла, сахар, соль, уксус - по вкусу. Салат с […]
      • Диета На Салате ЩеткаДиета На Салате Щетка Салат Щетка для похудения. Минус 1 килограмм за 1 день СалатЩетка эффективное средство дляпохудения после застолий. Всем известно, что последние лишние килограммы сбросить очень трудно. Организм отказывается отдавать драгоценные запасы до последнего. Тогда настает самое время […]
      • Пражский Салат С ГовядинойПражский Салат С Говядиной Салат Пражский: ингредиенты, рецепты, фото, советы по оформлению блюд Необычайно аппетитный, сытный, остренький вкус Пражского салата из жареного мяса, кислого яблока, сладковатого перца, маринованных огурцов придется по вкусу многим. Салат Пражский готовится быстро, насыщая своим […]
      • Диетические Овощные Салаты Для ПохуденияДиетические Овощные Салаты Для Похудения Блюда за 30 минут Овощные диетические салаты для похудения Свежие овощи являются источником витаминов, растительных волокон, клетчатки, минералов и разнообразных пищевых элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Регулярное употребление овощных диетических салатов […]
      • Диетические Заправки Для Салатов Вместо МайонезаДиетические Заправки Для Салатов Вместо Майонеза Из чего приготовить легкий соус вместо майонеза? В современном мире все больше внимания уделяется заботе о фигуре и борьбе с лишним весом. Если опытных борцов за идеальные формы уже ничто смутить не может, то у новичков возникает масса проблем, которые усложняют и без того нелегкую жизнь […]
      • Салат Из Кижуча РецептСалат Из Кижуча Рецепт Рыба кижуч. Рецепты на все случаи жизни Огромное количество полезных элементов содержится в рыбе кижуч. Среди них и минералы, и даже витамины. Кстати, эта рыба идеально подходит для детских блюд, ведь в ней мало косточек. А икра кижуча очень часто применяется даже в народной медицине. […]
      • Слоеные Салаты На 8 МартаСлоеные Салаты На 8 Марта Слоеный салат на 8 Марта В этом рецепте состав салата не принципиален. Вы можете выбрать любое сочетание продуктов, которое вам по вкусу, придерживаясь всего двух рекомендаций: ингредиенты для салата мелко нарезаются или трутся на терке и в его состав должны входить вареные яйца. […]
      • Салат Цезарь С Капустой И КурицейСалат Цезарь С Капустой И Курицей Рецепты и кулинарные советы Салат Цезарь с капустой Ингредиенты для салата Цезарь: капуста пекинская крутоны (сухарики) мясо курицы сыр твердый майонез (или заправка для Цезаря) При приготовлении салата Цезарь классического используются листья салата Ромен. Листья салат достаточно […]

      Оставить ответ