Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

with Комментариев нет

Содержание:

Салат щётка для похудения и очистки кишечника

Салат «Щётка» считается невероятно полезным блюдом, способным очистить кишечник от образовавшихся шлаков за короткий промежуток времени. Употребляя салат, в котором содержатся натуральные продукты, можно с лёгкостью скинуть до 5 лишних килограмм.

Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

Благодаря натуральности представленного блюда, любая женщина может быстро восстановить потерянную форму, восстановить хорошее самочувствие и бодрость духа. Главный секрет волшебного салата – наличие сырой свеклы в составе.

Рецепты

Классический

Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • морковь – 3 штуки;
  • буряк (исключительно в сыром виде) – 1 штука (большая);
  • капуста – 900 грамм;
  • оливковое масло – 1,5 – 2 столовых ложки;
  • лимон;
  • соль – по вкусу;
  • перец – по вкусу;

Пропорции заданы на 2-3 приёма пищи. Этого вполне хватит для одного разгрузочного дня.

  1. Буряк и морковь помыть. очистить и натереть на крупной тёрке.
  2. Капусту мелко нарезать и хорошо обмять до появления сока.
  3. Добавить по вкусу соль и перец.
  4. Заправить соком лимона и оливковым маслом.
  5. Тщательно перемешать.

Калорийность приготовленного блюда составляет не более 250-270 калорий. Уменьшить калорийность можно за счёт уменьшения количества оливкового масла в составе.

Однако, не стоит его полностью избегать, ведь благодаря маслу, организмом усваиваются все витамины. Оливковое масло также оказывает помощь в очистительной работе кишечника.

От Елены Малышевой

Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

Известная телеведущая придала ещё больше популярности диетическому блюду. Приведённый рецепт совершенно прост в приготовлении и не содержит в составе оливкового масла.

Для салата потребуются следующие компоненты:

  • капуста сырая– 0,5 кг;
  • морковь сырая – 0,5 кг;
  • сырая свекла – 0,5 кг;
  • лимонный сок – одна чайная ложка;
  1. Все ингредиенты помыть. очистить и натереть на мелкой тёрке.
  2. Лимонный сок добавить в подготовленную овощную смесь.
  3. Всё хорошо перемешать и слегка обмять до появления сока.
  4. Главное – ни в коем случае не добавлять никаких специй и соли.

Приготовленное блюдо разделить на 6 порций и есть на протяжении всего дня через каждые 70-80 минут. Общая калорийность заданной пропорции салата составляет приблизительно 480 калорий.
После каждого приёма пищи, выпивать стакан чистой воды. Это позволит максимально очистить организм.

Принцип действия

Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат, получивший в последние годы большую известность, действительно способен в короткий промежуток времени очистить организм и насытить его витаминным комплексом.

Блюдо позволяет избавиться от запоров и наладить пищеварение. Разгрузка пройдёт легко, без постоянного ощущения голода и появления головной боли, и обмороков.

Самое главное в диете – употреблять все составляющие в сыром виде. Отсутствие тепловой обработки позволяет сохранить все полезные свойства овощей.

Благодаря этому, организм насыщается максимальным количеством витаминов.

Сырая клетчатка способна очистить кишечник и полностью вывести накопленные за долгие годы токсические вещества. По совету Елены Малышевой, в приготовленный салат ни в коем случае не стоит добавлять соль, которая провоцирует задержку воды в организме и способствует торможению процессу очищения от токсинов и похудению.

Преимущества, недостатки и противопоказания

Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

Главным секретом похудения на основе употребления салата «Щётка», является содержание клетчатки. Именно она насыщает нашу внутреннюю микрофлору, которая поставляет нам впоследствии целый витаминный и минеральный комплекс.

Такой процесс запускается в любом здоровом организме. Однако, некоторые не могут похвастаться богатырским здоровьем, ведь их организм плотно населён патогенными бактериями, которые развелись из-за гниения продуктов.

В результате, организм щедро наделён токсинами и продуктами распада.

У человека ослабляется иммунитет и возникают разнообразные заболевания, в том числе неизлечимые.

Употребляя салат «Щётка» на протяжении как минимум 5 дней, происходит остановка разведения болезненной микрофлоры и насыщение организма витаминами и минералами. Тело буквально наполняется свежестью, энергией и здоровьем.

Главными преимуществами употребления салата являются:

  1. Зубная эмаль очищается от налёта и приобретает естественный цвет.
  2. Улучшается цвет кожи.
  3. Происходит полное избавление от кишечных заболеваний.
  4. Устранение запоров.
  5. Уровень сахара в крови приходит в норму.
  6. Устранение нарушений сна и хронической усталости.

Несмотря на все преимущества разгрузки на салате «Щётка», существуют и некоторые недостатки:

  1. Сложная переносимость длительной разгрузки (более 2 дней).
  2. Невозможность применения диеты при наличии серьёзных заболеваний.

Перед тем, как заняться самостоятельным очищением организма на основе предложенного салата, обязательно следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться у специалиста. К тому же, стоит помнить, что диета имеет и ряд противопоказаний.

Нельзя применять разгрузку на салате при наличии следующих заболеваний или проблем со здоровьем:

  1. Принимая антибиотики.
  2. При повышении метеоризма.
  3. При любых заболеваниях ЖКТ.
  4. В течении месяца после прохождения любого лечебного курса антибиотиков.
  5. Наличие язвы желудка.
  6. Наличие язвы 12-перстной кишки.
  7. Повышенный уровень сахара в крови.
  8. Наличие камней в жёлчном пузыре или почках.
  9. Обострение любых заболеваний.
  10. Неправильный режим дня (менее 5 часов сна в сутки).

Приступая к разрузке на основе салата, следует перейти к более спокойной жизни, соблюдая 9 часовой сон, обеспечивая отсутствие стрессовых ситуаций в течение дня. Данная диета затрачивает все силы на очищение организма, поэтому любое нервное перенапряжение может спровоцировать серьёзный нервный срыв.

Эффективность и отзывы

Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

до и после диеты

Популярный салат в полной мере оказывает стимулирование организма и происходит полное избавление от зашлакованности. Достоверностью слов могут стать участившиеся походы в санузел.

В этом и проявляется базовый принцип разгрузки и очищения.

Чтобы достичь максимальной эффективности, можно использовать небольшой комплекс физических упражнений в совокупности с диетой. Это позволит убрать лишние формы ещё быстрее.

Главное не переусердствовать!

Разгрузку не стоит применять более 7 дней, так как помимо токсинов организм вымоет и полезные вещества. Наилучший промежуток диеты находится в диапазоне 3-5 дней.

За это время токсины уйдут и лишние сантиметры тоже, а вот витамины и минералы не успеют полностью покинуть организм.

При правильном соблюдении всех рекомендаций, диета позволит скинуть от 2 до 5 килограмм и обогатить собственный организм здоровьем и энергией. Чтобы сохранить полученный результат, необходимо применять данный вид разгрузки раз в неделю и заниматься элементарным комплексом физических упражнений 3-4 раза в неделю.

Никогда не отличалась наличием силы воли, поэтому выдержать любую диету мне было крайне сложно. Практически никогда не доходила до конца.

Когда выбрала разгрузку на салате по рецепту Елены Малышевой, честно говоря не верила, что доведу диету до конца.

Думала, что снова сорвусь. Но всё же приступила к диете.

Все рекомендации соблюдала один в один, и выдержала максимальный для себя срок – 7 дней. В результате, стрелка весов показала на 5 кг меньше, чем до диеты.

Разгрузка просто супер!

Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

до и после диеты

Не первый раз возникло желание похудеть. Чего только на себе не испробовала.

Результаты есть конечно, но совершенно незначительные. Нашла в интернете классический рецепт салата «Щётка».

Решила попробовать. Продержалась на разгрузке 3 дня.

Делала небольшой комплекс физических упражнений во время разгрузки. По утрам помимо салата пила 1 чашку зелёного чая без сахара.

В результате, за 3 дня скинула 3 килограмма. Но кроме этого, я стала чувствовать бодрость на протяжении всего дня. Чувство хронической усталости покинуло меня.

Надеюсь навсегда!

Перелистывая в интернете страницы с диетами, нашла рецепт салата «Щётка». Почитав отзывы, я не обнаружила ни одного отрицательного и пришла к выводу, что эту разгрузку стоит попробовать и мне.

На протяжении 5 дней сидела на собственноручно приготовленном салате.

Появилась талия и значительно уменьшился живот. Кожа приобрела приятный естественный цвет.

И особенно приятно было осознать, что я больше не страдаю запорами. В весе потеряла 6 килограмм. Диетой очень довольна.

Было безумно вкусно, а главное полезно!

  • Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

Как самому сделать тренажеры для дома?

  • Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

    Как правильно делать жим ногами в тренажере

  • Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

    С чего начать и как перейти на сыроедение?

    Салат-щетка для похудения

    Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

    Периодическое очищение кишечника благосклонно влияет на организм, освобождая его от вредных токсинов и шлаков. Данная процедура должна стать неотъемлемым процессом для избавления от лишних килограммов.

    Чтобы полноценно очиститься, в качестве основного блюда диетологи рекомендуют включить в свой рацион салат для диеты с весьма интересным названием – «щетка», или, как его еще называют, «метелка».

    Салат-метелка для похудения

    Салат-щетка для похудения является частым ингредиентом различных диет, использующийся во время разгрузочных дней. Например, он помогает вернуть прежнюю красивую фигуру после появления малыша.

    Ежедневное употребление салата-щетки способствует борьбе с лишними сантиметрами и укрепит здоровье кишечника. Как и любые овощные салаты для похудения, он обладает огромным комплексом витаминов, которые будут полезны для организма в целом.

    В основе салата из овощей для похудения лежат в основном овощи и фрукты, которые не были подверженные обработке термическим способом.

    Салат-щетка для похудения — рецепт

    На сегодняшний день можно встретить множество рецептов приготовления, каждый из которых, в принципе, делает блюдо одинаково эффективным. Вам лишь останется выбрать подходящий вариант:

    1. Возьмите морковку, капусту и свеклу в разных пропорциях на ваше усмотрение. Очень важным ингредиентом салата является зелень – укроп, петрушка, лук. Все овощи мелко нарезаем, морковь трем на мелкой терке и отправляем в салатницу. Заправить лучше соком лимона, а чтобы салат не был чересчур сухим, можно добавить немного воды. Приготовленное блюдо отправьте на полчаса в холодильник, после чего можно добавить оливковое масло.
    2. Те же морковь, капусту и свеклу натираем на терке. В данном случае возьмите примерно в два раза больше капусты, чем других овощей. После необходимо отжать все компоненты руками до момента, пока овощи не пустят сок. По готовности в салат добавляем лимонный сок, чернослив и оливковое масло. Калорийность этого салата щетки для похудения минимальна, поэтому он отлично подойдет даже для ужина.
    3. Возьмите два твердых яблока, лучше с кислинкой, одну молодую свеклу, четыре морковки и луковицу. Все ингредиенты чистим, тонко нарезаем соломкой и перемешиваем. Для данного вида салата хорошо подойдет чернослив и курага, где-то треть стакана. Их следует на пару часов замочить, после мелко нарезать и отправить в салат. Туда же можно добавить гранат или клюкву. Заправить его лучше нежирным йогуртом без добавок.
    4. Салат из свеклы для похудения — один из лучших вариантов. Причем самое эффективное — это сочетание свеклы и лимонного сока. Перед употреблением необходимо поставить салат на пару часов в холодильник. Этот салат употребляется ежедневно, а по истечению недели вы Салат Щетка Для Похудения Как Употреблятьизбавитесь от большей части токсинов и шлаков. Также этот салат улучшит пищеварение и ускорит обмен веществ. Его влияние вы увидите и на лице, которое возобновит свою свежесть и здоровый блеск.
    5. Для этого вида салата необходимо 250 г отваренной грудки индейки или курицы, листья пекинской капусты, 250 г отваренной свеклы, 100 г твердого сыра, пол стакана изюма, базилик, укроп, петрушка, майоран. Для приготовления соуса смешиваем 2/3 стакана нежирного кефира, немного лимонного сока, чайную ложку горчицы. Приготовленным соусом полить измельченные ингредиенты. Также добавьте изюм и измельченные листья трав.
    6. Всё обо всём от Гуррри

      Салат — щетка для похудения

      Салат щетка для похудения

      Очищение кишечника очень часто способствует тому, что вес человека в среднем уменьшается на пару-тройку лишних килограммов. Данную процедуру рекомендуется выполнять время от времени, так как кишечник засоряется различными шлаками, токсинами и вредными веществами.

      В качестве основного продукта для очищения можно использовать чудесный салат щетка или метелка. Этот салат, кроме того, что помогает в борьбе с лишними килограммами, считается невероятно полезным продуктом питания.

      Основу салата щетка составляют овощи и фрукты, которые не обрабатываются термическим способом. Следовательно, данный продукт представляет собой лишь сплошные витамины.

      Салат щетка является отличным средством для выполнения разгрузочных дней.

      Также, употребляя этот продукт, можно вернуть себе фигуру, которая была до родов. На сегодняшний день известно несколько вариантов приготовления этого салата.

      Эффективность всех этих вариантов будет одинаковой.

      Вариант №1 салата щетки для похудения

      Следует взять поровну морковь, капусту и свеклу. Также потребуется зелень, в качестве которой может выступать петрушка, лук, укроп. Капуста и зелень мелко нарезается.

      Сырая морковь и свекла натираются на терке. Затем все продукты перемешиваются и заправляются лимонным соком.

      Для сочности в салат рекомендуется добавить немного воды. Теперь салат следует на 30 минут поставить в холодильник.

      Через полчаса салат следует заправить оливковым маслом и можно кушать.

      Вариант №2 салата щетки для похудения

      На крупной терке следует натереть свеклу, морковь и капусту. Капусты должно быть больше, чем остальных овощей.

      Шинкованные овощи необходимо перемешать и мять руками до того момента, пока не появится сок.

      Затем в блюдо добавляется растительное масло (кроме оливкового), немного сока лимона и чернослив, который следует предварительно размочить и мелко нарезать. Нельзя такой салат солить.

      Лучше всего такой салат употреблять вместо ужина.

      Вариант №3 салата щетки для похудения

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять Нам потребуется три морковки, одна молодая свекла, луковица, два твердых кисловатых яблока. Все это тщательно моется, чистится и нарезается мелкой соломкой. Затем все ингредиенты перемешиваются.

      В равных количествах стоит взять чернослив и курагу. Примерно берется половина стакана.

      Сначала эти ингредиенты надо помыть, затем чернослив следует залить кипятком.

      Если курага высушена очень хорошо, ее также следует распарить. После того, как чернослив и курага остынут, их следует мелко нарезать и добавить к нарезанным продуктам. В салат также следует добавить горсть граната и клюквы.

      Все это следует смешать и заправить малым количеством нежирного майонеза.

      Салат щетка для похудения

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьОчень полезным для чистки желудочно-кишечного тракта и для очищения организма от токсических веществ является так называемый салат щетка для похудения. Он не только активно действует на процесс снижения веса, но и улучшает общее состояние здоровья.

      Это необыкновенно полезное блюдо, состоящее исключительно из натуральных, низкокалорийных продуктов.

      Главными компонентами салата выступают свежие овощи, фрукты или сухофрукты, богатые разнообразными витаминами и микроэлементами. Салат щетка для похудения прекрасно подходит для разгрузочных дней, так как способен насытить организм необходимыми для его жизнедеятельности полезными веществами.

      Многие женщины употребляют его в послеродовой период, чтобы похудеть. Вкусный и полезный салат готовят по разным рецептам.

      Рецепт первый

      Основные ингредиенты: три небольшие морковки, два яблока (кисловатые, средних размеров), небольшая свекла, луковица. После того, как вы помоете и очистите эти овощи и яблоки. нарежьте их тоненькой соломкой и все перемешайте.

      Затем надо взять по одной четверти стакана чернослива и кураги: помойте их и залейте небольшим количеством кипятка. Распаренные сухофрукты остудите и мелко нарежьте, добавьте их к ранее нарезанным овощам. К этим продуктам добавьте небольшое количество зерен граната и клюкву (приблизительно одну горсть).

      Все ингредиенты перемешайте и заправьте небольшим количеством диетического майонеза.

      Рецепт второй

      В равных количествах берем капусту, морковь, свеклу (капусты может быть и больше), зелень (укроп, петрушку, зеленый лук). Капусту и зелень мелко нарезаем. Свеклу и морковь трем на крупную терку.

      Все ингредиенты перемешиваем и сбрызгиваем свежевыжатым соком лимона. В салат следует налить небольшое количество воды (для сочности) и поставить его на полчаса в холодильник.

      Перед употреблением заправьте одной столовой ложкой оливкового масла.

      Рецепт третий

      Нашинковать капусту, на терке натереть свеклу и морковь. Капуста по объему должна составлять 2/3 от всего салата. Перемешайте и хорошенько помните руками.

      Добавьте мелко нарезанный чернослив (предварительно распаренный в кипяченой воде). Далее в салат добавьте немного сока (лимонного) и растительного (только не оливкового) масла.

      Помните, что салат щетка для похудения не солится. Данное блюдо больше всего подходит в качестве ужина.

      К утру он переварится в желудке и выполнит свое главное предназначение – очистит кишечник от шлаков, токсинов и других вредных веществ, способствуя таким образом избавлению организма от лишних килограммов.

      Такую чистку следует проводить регулярно, но с перерывами, чтобы не нарушить деятельность пищеварительной системы.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат "щетка" для похудения

      Салат «щетка» — отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

      В салат «щетка» входят продукты, богатые минералами и витаминами, они позволят вам избавляться от вредных шлаков, накопившихся в организме. Салат используется в качестве меню разгрузочного дня или как главный продукт основной диеты.
      Иногда в качестве замены Салату «Щетке» для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи.

      Рецепт салата "щетка" №1

      Понадобится свекла, морковь, капуста и зелень.
      Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту.
      Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности.
      Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать.
      Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.

      Рецепт салата "щетка" №2

      Понадобиться апельсин, мандарин, грейпфрут, репчатый лук и оливки.
      Фрукты нарезать кубиками или ломтиками, оливки и лук нужно нашинковать.
      Заправить соком лимона и оливковым маслом.
      Этот вариант не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ и для тех, у кого аллергия на цитрусовые.

      Похудеть с салатом "щетка"

      Есть еще много вариантов салата: овощной вариант – в него добавляют помидоры, огурцы, апельсин и листья салата. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.
      Чтобы потеря веса проходила эффективнее, и была возможность дольше удерживать вес в норме, рекомендуют сочетать подобные чистки организма с занятиями спортом, физическими нагрузками.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять Салат Щетка это технология благодаря которой можно скинуть до трех килограммов веса за несколько дней. Щетка это своего образа диета.

      В чем же секрет салата Щетка для похудения. Все дело в его ингредиентах.

      Существует множество вариации такого салата, но всегда неизменными остаются три компонента: капуста, свекла и морковь. Т.е. они являются постоянной основой этого салата. Все ингредиенты для салата берутся в сыром виде, порезанные мелко или нашинкованные на терке.

      Также добавляется любое масло и лимонный сок, благодаря соку сжигание жира происходит быстрее.

      Как долго можно использовать салат Щетка для похудения? Такой салат можно кушать в течении одного дня, получается разгрузочный день. За этот день можно сбросить до 1,5 кг.

      Или можно питаться таким салатом через день, чередуя обычную пищу с Щеткой.

      Варианты приготовления салата Щетка :

      1. Базовый вариант. Морковь и свеклу очищаем и шинкуем, также шинкуем капусту. Затем смешиваем несколько ложек растительного масла с 3 ч. ложками лимонного сока и перемешиваем. Этой заливкой заправляем салат.
      2. Во второй вариант этого салата добавляется один ингредиент и это чернослив, а базовый рецепт остается таким же.
      3. Третий вариант более расширен, к базовому рецепту добавляем кислое зеленое яблоко, сырую луковицу и чернослив с курагой, которые нужно предварительно распарить. Также изменяем заправку, это будет майонез на лимонном соке.
      4. В четвертый вариант салата Щетка добавляем черную редьку и зелень (укроп, петрушка или любую другую зелень), также 4 большие дольки чеснока. Заправка та же масло с лимонным соком.

      Вы можете варьировать с ингредиентами, добавлять что-то свое, главное чтобы эти продукты помогали улучшать перистальтику кишечника.

      Каждый день и долго употреблять в пищу только этот салат не рекомендуется. Также этот салат не рекомендуется людям, имеющим проблемы с ЖКТ.

      Читайте:  Легкие Салаты С Маслом

      Такой простой салат поможет вам на вашем пути к стройному телу!

      Комментарии (5)

      [] Салат Щетка для похудения 3 174 viewsМеню на 8 Марта 1 363 viewsПодарок своими руками на день Святого Валентина 1 225 viewsЭффективная диета на три дня 863 viewsОригинальные способы покраски пасхальных яиц 834 viewsКефирно гречневая диета 798 viewsЧто приготовить на завтрак любимому 598 viewsБлинный торт 532 viewsПраздник День Святого Валентина 506 viewsЛучшие сказки для детей 471 views Самые комментируемыеКефирно гречневая диета (3)Правильное питание детей растим вундеркинда (3)Лучшие сказки для детей (3)Меню на 8 Марта (3)Сало: польза или вред (3) Вы находитесь здесь: Главная Женские секреты, Здоровье, Красота Рецепты омоложения организма []

      Хороший салатик, главное полезный!

      [] Валентина: Хороший салатик, главное полезный! []

      помогите вступить в вашу группу

      Да, название у салата в точку! Свекла, чернослив, кислые зелёные яблоки, чеснок все эти продукты и сами по себе имеют очень выраженную способность прочищать кишечник, а в сочетании друг с другом это просто бомба!

      Комментировать

      Салат Щетка для похудения

      Салат «Щетка» отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка

      В салат «Щетка» входят продукты, богатые минералами и витаминами, они позволят вам избавляться от вредных шлаков, накопившихся в организме. Салат используется в качестве меню разгрузочного дня или как главный продукт основной диеты.

      Иногда в качестве замены Салату «Щетке» для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи.

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Рецепт салата щетка №1

      Понадобится свекла, морковь, капуста и зелень.

      1. Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту.
      2. Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности.
      3. Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать.
      4. Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Рецепт салата щетка №2

      1. Понадобиться апельсин, мандарин, грейпфрут, репчатый лук и оливки.
      2. Фрукты нарезать кубиками или ломтиками, оливки и лук нужно нашинковать.
      3. Заправить соком лимона и оливковым маслом.

      Этот вариант не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ и для тех, у кого аллергия на цитрусовые.

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Похудеть с салатом щетка

      Есть еще много вариантов салата: овощной вариант – в него добавляют помидоры, огурцы, апельсин и листья салата. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.

      Чтобы потеря веса проходила эффективнее, и была возможность дольше удерживать вес в норме, рекомендуют сочетать подобные чистки организма с занятиями спортом, физическими нагрузками.

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Оставьте свой след в истории — напишите комментарий

      Понравился пост? Поддержи, нажми НРАВИТСЯ

      Салат щетка для похудения

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьКаждая женщина и девушка мечтают, чтобы их фигура была стройной и подтянутой. Кому-то это с успехом удается путем физических нагрузок.

      Некоторым от природы дано красивое и стройное тело. Вредных соблазнов для нашей фигуры очень много. Иногда трудно удержаться от вкусного угощения в хорошей компании.

      На отдыхе мы позволяем себе расслабиться, ни в чем себе не отказывая. Когда мы возвращаемся домой, нас часто расстраивают цифры на весах.

      Сидеть правильно на жесткой диете можно только под наблюдением специалиста. Не все хотят и могут худеть правильно, но у всех есть желание как можно быстрее привести себя в порядок.

      Необходимо принимать срочные меры и желательно подручными способами.

      Таким быстрым спасением и будет для нас салат щетка. Этот салат, словно щетка выметает из кишечника многочисленные токсины и шлаки.

      Сделает он это очень быстро и эффективно. Основными ингредиентами салата являются натуральные овощи в сыром виде.

      После того как кишечник очистится, он начинает работать намного лучше.

      Салат щетка для похудения рецепты

      Для классического рецепта салата нам понадобится одна сырая свекла, три небольших моркови, небольшой кочан капусты, одна или две ложки оливкового масла. Перец, соль и лимон добавляем по вкусу. Такого количества овощей хватит для двух приемов.

      Все овощи мелко шинкуем. Мнем капусту, чтобы она дала сок. Все перемешиваем и заправляем соком лимона и специями.

      В одной порции такого салата содержится всего 125 калорий.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Для другого рецепта салата щетка нам нужно по полкило свеклы, моркови, капусты и чайная ложка лимонного сока. Все шинкуем, перемешиваем.

      Специи и масло не добавляем. Такой салат рассчитан на несколько порций в течение дня. Рекомендуется есть его 8 раз.

      Одна порция должна помещаться в стакан. Салат щетка № 2 содержит 485 калорий.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Есть и «цитрусовый» вариант салата щетка. Для его приготовления нужно взять по одному апельсину, мандарину, грейпфруту, репчатый лук.

      Все мелко шинкуем, добавляем оливковое масло, оливки и сок лимона. Такой рецепт салата подойдет только тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      В другом рецепте салата мы шинкуем одну свеклу, два зеленых яблока, три морковки и луковицу. Добавляем чернослив и курагу, предварительно их распарив.

      Салат щетка для похудения отзывы

      Салат щетка пользуется большой популярностью. О нем написано много отзывов. Большинство людей высказываются положительно.

      Салат нравится простотой приготовления и быстрым эффективным действием. Для тех, кому трудно устроить себе разгрузочные дни, советуют, есть салат на ужин.

      Есть и некоторые отрицательные отзывы и в них называется только один недостаток салата щетка. Это частое посещение туалета.

      В связи с этим посетители форумов советуют употреблять салат в выходные дни.

      Многие женщины, которые сидят на диете, считают, что щетка салат им просто необходим. Он стал для них настоящей находкой в борьбе с лишними килограммами.

      Советуют также шинковать овощи на терке для корейской морковки, тогда салат становится еще вкуснее и привлекательнее. Многим нравится салат без масла.

      Салат для похудения Щетка минус 10 килограмм

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат «Щетка» прекрасное блюдо для тех, кто хочет сбросить пару килограмм перед праздником. Медики давно доказали, что очистка кишечника помогает снизить излишний вес. В состав салата для похудения щетка входят ингредиенты богатые витаминами и минералами, которые помогают организму избавиться от вредных веществ, скопившихся в организме.

      Такой салат может входить как в меню выходного дня, так и быть основным элементом диеты.

      Основным секретным элементом салата является свежая свекла, а также другие овощи, не подвергнутые термической обработке. Существует несколько вариантов приготовления салата «Щетка».

      Классический рецепт состоит из свеклы, капусты, моркови с добавлением оливкового масла. Кроме того существует рецепт с добавлением чернослива, лука, яблок и лимонного сока.

      Для приготовления двух порций салата необходимо взять одну среднюю свеклу, две средние моркови, половинка средней капусты, 2 столовые ложки оливкового масла. Каждый овощ следует натереть на крупной терке или нашинковать. Капусту лучше мелко нарубить и размять руками, чтобы она пустила сок.

      Затем необходимо смежать все перечисленные ингредиенты, заправить лимонным соком и убрать на полчаса в холодильник. Через 30 минут следует добавить оливковое масло и еще раз тщательно перемешать.

      Соль и перец можно добавить по вкусу.

      Такой объем салата содержит всего 250 калорий, то есть по 125 калорий на одну порцию. Конечно, можно снизить количество калорий до минимума и сократить количество оливкового масла до минимума.

      Полностью исключать масло не следует, так как он помогает усвоению витаминов, содержащихся в моркови, а также способствует очищению кишечника. Если вы употребляете салат щетка для похудения. то его следует употреблять целый день, в сочетании с большим количеством воды.

      На сегодняшний день салат «Щетка» пользуется особой популярностью, так как является очень эффективным. В сети можно найти большое количество отзывов об этом салате. Большинство отзывов положительные, хотя есть и отрицательные.

      Некоторые жалуются на то, что приходится очень часто ходить в туалет, поэтому диетологи рекомендуют проводить очищение в выходные дни. Кроме того таким салатом очень сложно насытиться.

      Однако не обязательно наедаться салатом, так как его основная цель это разгрузка организма. Поэтому тем кто мечтает похудеть придется смириться с ощущением голода.

      Специалисты утверждают, что благодаря такой диете можно скинуть около 10 килограмм лишнего веса.

      Похожие статьи:

      Салат «щетка» для похудения

      В последнее время салат «щетка» для похудения становится все более популярным. Это не случайно. С помощью данного блюда можно значительно улучшить себе фигуру и здоровье.

      Рассмотрим его подробнее.

      Польза салата «щетка»

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять 1. Данный салат подобно щетке (откуда и название) выметает застоявшиеся шлаки из кишечника, убирая продукты гниения.
      2. Насыщает организм массой полезных витаминов.
      3. Ускоряет обменные процессы.

      Противопоказания

      1. Не следует употреблять салат «щетка» для похудения лицам с язвенной болезнью, так как сырые овощи и фрукты достаточно грубая еда и могут вызвать обострение заболевания. Сырая свекла, особенно ее сок, сильно раздражает слизистую оболочку желудка.
      2. Ингредиенты салата не обеспечивают организм всеми питательными веществами. Например, полноценного белка, необходимого для построения новых клеток, в нем нет вообще.

      Поэтому «сидеть» слишком долгое время только на данном салате нельзя.
      3. Не стоит часто употреблять данное блюдо диабетикам и страдающим мочекаменной болезнью.
      4. Частое употребление салата может спровоцировать диарею из-за повышенной работы кишечника.

      Рецепт салата «щетка»Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Основными ингредиентами данного блюда являются такие овощи как свекла, морковь и капуста, которые берутся в равном количестве. Они употребляются исключительно в сыром виде.

      Данные овощи измельчаются, например, натираются на шинковке или мелко нарезаются. После этого можно приготовить салат в нескольких вариантах.

      • Вариант 1. Измельченные овощи перемешать и полить лимонным соком. Такая витаминная добавка не только значительно улучшит вкус блюда, но и ускорит сжигание калорий. Затем салат заправляется небольшим количеством любого растительного масла.
      • Вариант 2. К основным «базовым» продуктам добавляется чернослив. Предварительно чернослив следует запарить в кипятке или дать полежать ночь в холодной воде. После этого плоды вынимаются и обсушиваются. Нарезать чернослив мелкой соломкой и добавить к овощам. Заправить лимонным соком с ложкой растительного масла.
      • Вариант 3. Добавить к «базе» большое не сладкое яблоко, сырую луковицу и подготовленный, как в предыдущем рецепте, чернослив и курагу. Такой салат заправляется оливковым или ореховым маслом.

      Диета на салате щетка

      Следует две недели «сидеть» на салате «щетка» в разных вариантах. При этом обязательно употреблять по 200-300 гр. отварной рыбы, птицы или мяса (в один день – что-то одно).

      «Разбавляйте» салат при помощи отварных яиц (2-3 штуки в день) или 150 гр. творога. В один день следует совмещать салат только с одним белковым продуктом.

      Без ограничений можно употреблять чай и воду без сахара и молока.

      Пусть салат «щетка» для похудения поможет вам стать еще прекраснее и совершеннее!

      Поделиться в соц. сетях

      Салат щётка для похудения

      фото Салат щётка для похудения

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат «Щётка» — полезное, низкокалорийное блюдо, которое чистит организм, выводя из него шлаки и токсины, позволяет терять лишние килограммы. Ценность витаминного микса состоит в том, что он позволяет худеть в так называемые «критические моменты», когда основной вес ушел, осталось «потерять» всего 2-3 килограмма…

      Ингредиенты салата «Щётка»
      Среди главных составляющих салата «Щётка» значатся морковь, капуста и свекла, овощи должны быть сырыми, только в этом случае можно рассчитывать на похудение. В разных вариациях блюда добавляют оливковое или тыквенное масла, масло грецкого ореха, лимонный сок, чеснок, гранат, клюкву, чернослив, курагу, зеленое яблоко, лук, укроп, петрушку и другую зелень.
      Солить салат строго запрещено!

      Секрет успеха салата «Щётка»
      Эффективность блюда в процессе похудения объясняется тем, что овощи, входящие в его состав, активизируют перистальтику кишечника, стимулируют выработку желудочного сока, выводят токсины, избавляют от холестериновых бляшек. Сами продукты являются низкокалорийными, не прибавляют килограммы, а минусуют их.

      Лимон и яблоко и вовсе продукты с отрицательной калорийностью (попадая в организм, сжигают больше калорий, чем привносят сами), так что добавление этих ингредиентов еще больше стимулирует процесс похудения.

      Принцип приготовления салата «Щётка»
      Какие бы ингредиенты не входили в состав салата, принцип его приготовления остается неизменным. Овощи шинкуются или нарезаются мелкой соломкой, мнутся руками (чтобы были более сочными) и заправляются лимонным соком. Далее салат можно поставить пропитаться в холодильник на 30 минут или опустить этот момент и сразу заправить растительным маслом.

      При добавлении сухофруктов их следует хорошенько распарить и измельчить.

      Популярные рецепты салата «Щётка»

      Рецепт №1
      Возьмите в равных пропорциях нашинкованные свеклу, морковь и капусту, добавьте зелень, немного воды для сочности, заправьте соком лимона. Пусть салат настоится в течение получаса в холодильнике, затем добавьте оливковое масло и кушайте с удовольствием.

      Рецепт №2
      Смешайте капусту, морковь и свеклу (предварительно нашинковав), разомните руками, чтобы появился сок. Добавьте лимонный сок, растительное масло (оливковое в данном рецепте не рекомендуется!), размоченный и измельченный чернослив.

      Рецепт №3
      1 свеклу, 2 твердых зеленых яблока, 3 моркови, 1 головку репчатого лука нарежьте соломкой и соедините. Чернослив и курагу (любые пропорции) распарьте, измельчите и смешайте с основными ингредиентами. Добавьте в салат гранат и клюкву.

      При желании салат можно заправить не маслом, а майонезом, но в небольшом количестве.

      Как часто можно есть салат «Щётка»?
      Злоупотреблять салатом не стоит, это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Сырая свекла способствует выработке большого количества желудочного сока, который может разъедать слизистую и вызывать гастрит или язву.

      Можно есть салат на ужин или устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. В сутки, употребляя только салат, можно потерять до 1,5 килограммов.

      Противопоказания к применению
      Салат не рекомендуется есть людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почечной недостаточностью и сахарным диабетом

      Салат щётка для похудения 2015

      Салат для похудения: Щетка

      30 Мар 2015, Автор: Aliska

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Для того чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу салат-щетку. Для его приготовления используются исключительно сырые овощи и свежая зелень. Содержащиеся в таких продуктах грубые волокна на долго сохраняют ощущение сытости, а витамины и микроэлементы дарят здоровье, молодость и легкость.

      Салат Щетка для похудения готовится непосредственно перед употреблением.
      Ингредиенты:
      • белокочанная капуста – 200 г;
      • морковь – 1 шт. среднего размера или 70 г;
      • редис – 3-5 шт.;
      • сладкий болгарский перец – 1/ 2 шт. или 70 г;
      • укроп – 1 пучок;
      • лук порей – 3-4 стебля;
      • соль или сок лимона – по вкусу;
      • растительное масло – 50 г.
      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Время приготовления – 15 минут.
      Количество порций – 4.
      Салат для похудения должен на половину состоять из овощей с плотной структурой и большим количеством клетчатки. Это может быть любая капуста, редис, морковь, свекла.

      Вторая половина салата – это зелень, мягкие овощи, орехи.
      Белокочанную капусту очистить от верхних листьев, удалить поврежденные участки. Сполоснуть кочан под водой.

      Нарезать капусту поперек листьев на тонкие полоски, а затем измельчить их.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Редис тщательно промыть под водой, удаляя с поверхности частички почвы и другие загрязнения. Удалить корешки и хвостик от ботвы.

      Нарезать редис соломкой.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Сладкий болгарский перец очистить от семян, стараясь максимально сохранить мякоть вокруг плодоножки. Именно в ней содержится наибольшее количество витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

      Перец нарезать небольшими кубиками или соломкой.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Морковь промыть и очистить от кожуры. После этого ее можно нарезать соломкой или натереть на крупной терке.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      По вкусу можно добавить немного соли, но лучше заменить ее свежевыжатым лимонным соком. Заправить салат оливковым маслом и перемешать.

      При желании в салат-щетку можно добавить горсть орехов.
      Саркисян Гаянэ

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат-щетка для похудения (рецепт)

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Похудение это достаточно долгий процесс, требующий комплексного подхода. Существует множество способов избавления от лишнего веса.

      Самыми эффективными являются диеты, занятия спортом и разгрузочные дни. Однако первым шагом для достижения успеха многие выбирают очищение.

      Благодаря данному процессу можно вывести все шлаки и токсины из организма и тем самым избавиться от нескольких килограмм и подготовить почву для дальнейшего похудения. Осуществить это можно с помощью салата-щетка.

      Общие сведения о салате

      Польза салата-щетка

      В первую очередь нужно отметить, что данный салат низкокалорийный. Так, овощной вариант данного блюда выходит не более чем на 50 ккал, а если вы выберете фруктовый салат, то его калорийность будет не более 70.

      Помимо этого, салат-щетка для похудения, рецепт его вы найдете в данной статье, очищает кишечник и нормализует стул. Также он выводит лишнюю жидкость из организма и благодаря этому уходят отеки.

      Отметим, что данное блюдо положительно воздействует на цвет лица. Происходит это за счет содержания в нем большого количества витаминов.

      Цвет кожи преображается и становится ровным.

      Кроме того, салат щетка укрепляет иммунитет. Это происходит также благодаря присутствию в нем витаминов.

      Противопоказания

      Салат щетка не следует употреблять в следующих случаях:

      1. При наличии аллергии на любой ингредиент, входящий в его состав.
      2. При различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в число которых входит гастрит и язвы
      3. При различных заболеваниях желчного пузыря, а также поджелудочной железы.
      4. При расстройствах стула, вызванных употреблением антибиотиков.

      Кроме того, салат-щетка для похудения, рецепт которого мы приведем ниже, не стоит употреблять в период беременности и лактации.

      Отметим, что перед его применением, даже при отсутствии противопоказаний, следует проконсультироваться с врачом.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат-щетка для похудения: имеет несколько вариантов приготовления, положительно воздействует на организм, помогает сбросить вес

      Употребление салата-щетка для похудения

      Способы приготовления

      Данное блюдо можно приготовить несколькими способами.

      Классический рецепт

      1. Свекла 400 гр.
      2. Морковь 400 гр.
      3. Зеленые яблоки 400 гр.
      4. Сок лимона 2 столовые ложки.
      5. Оливковое масло 1 столовая ложка.

      Для начала смешайте сок и масло. Далее оставшиеся продукты натрите в крупную терку и перемешайте.

      Смажьте салат подготовленной заправкой и снова перемешайте.

      Рецепт с кедровыми орехами

      1. Свекла 200 гр.
      2. Морковь 200 гр.
      3. Белая капуста 400 гр.
      4. Сок лимона 2 столовые ложки.
      5. Кедровые орехи 0,5 стакана

      Орехи измельчите в блендере и смешайте с указанным количеством сока лимона. Свеклу и морковь натрите в крупную терку, капусту порежьте не крупно.

      Все размешайте и залейте подготовленной заправкой.

      Рецепт с сельдереем

      1. Сельдерей 500 гр.
      2. Свежие огурцы 500 гр.
      3. Зелень по вкусу.
      4. Сок лимона 2/3 стакана.
      5. Оливковое масло 1 столовая ложка.

      Сельдерей и огурцы измельчите, используя для этого крупную терку. Зелень мелко порежьте и смешайте ее с овощами и соком лимона с маслом.

      Рецепт с яблоками

      1. Свекла 500 гр.
      2. Сельдерей 200 гр.
      3. Зеленые яблоки 600 гр.
      4. Сок лимона 1 столовая ложка.
      5. Оливковое масло 1 столовая ложка.

      Свеклу, сельдерей и яблоки натрите в крупную терку, добавьте масло и сок и размешайте.

      Рецепт с фруктами

      1. Грейпфрут 1 шт.
      2. Зерна граната 0,5 стакана.
      3. Чернослив 0,5 стакана.
      4. Курага 0,5 стакана.
      5. Оливковое масло 1 столовая ложка.

      Сухофрукты залейте кипящей водой, оставьте на несколько минут, после чего порежьте их. Из зерен граната выжмите сок. Грейпфрут очистите и разберите на дольки.

      Если куски вам кажутся слишком крупными, то можете из порезать. Все компоненты соедините и размешайте.

      Рецепт с фруктами и отрубями

      1. Апельсин 1 шт.
      2. Яблоко 1 шт.
      3. Киви 2 шт.
      4. Отруби 1 столовая ложка.
      5. Кефир 4 столовые ложки.
      6. Мед 1 чайная ложка.

      Отруби залейте кефиром и оставьте для разбухания. Киви и апельсин освободите от кожуры и порежьте.

      Яблоко натрите в крупную терку. Все компоненты соедините и размешайте.

      Способы употребления салата щетка

      Данный салат можно употреблять несколькими способами.

      Способ 1

      Этот способ предполагает употребление салата в течение 1 дня. Это будет разгрузочный день с данным блюдом, который нужно устраивать 1 раз в 7 дней. Совместно с салатом можно употреблять негазированную воду или зеленый чай без добавления сахара.

      Благодаря такому рационы вы сможете избавиться от 500 грамм за один день.

      Способ 2

      Этот способ предполагает употребление салата вместо одного из приемов пищи. Лучше всего если вы будете кушать его на ужин.

      После этого не следует больше ничего есть. Если возникнет чувство голода, то можно заглушить его, выпив стакан воды.

      На завтрак и обед вы можете употреблять любые продукты, но лучше, если вы сократите свой рацион и уберете из него сладкое и мучное. Так вы добьетесь результата гораздо быстрее.

      Отметим, что салат-щетка для похудения, рецепт которого мы для вас привели, не может повлиять на ускорение пищеварения. С его помощью вы можете сбросить несколько килограмм только за счет низкой калорийности.

      Опубликовано в разделе: Здоровье

      Территория Здоровья

      Салат Щетка для похудения

      Проблема лишнего веса актуальна для современного человека. Мы постоянно куда-то спешим, будь то работа или домашние хлопоты, и часто второпях едим кое-как, не заботясь о пользе принятой пищи.

      Фастфуды, перекусы, вредные магазинные сладости, продукты быстрого приготовления – привычная картина питания для многих, не правда ли? И задумываемся мы о своём рационе только в том случае, если любимые джинсы становятся слишком тесными и уже не застёгиваются, или же начинаются проблемы со здоровьем.

      Если это ваш случай, или вы просто решили очистить свой организм от накопившихся шлаков, пока они не стали причиной разных заболеваний, предлагаю отличный рецепт салата для похудения «Щётка».

      Секрет салата «Щетка» (Метёлка) очень прост. Для его приготовления используются исключительно свежие овощи, которые содержат много клетчатки.

      А клетчатка – главный «уборщик» для кишечника.

      Чем же так полезна клетчатка для нашего организма? Попадая в ЖКТ, пищевые волокна (клетчатка) не расщепляются ферментами, то есть не перевариваются.

      Клетчатка проходит через весь желудочно-кишечный тракт, очищая его от продуктов гниения и распада, которые образуются там от различной пищи.
      Употребляя ее, вы приносите ощутимую пользу своему организму:

      • очищаете от шлаков, токсинов, металлов;
      • нормализуете работу всех органов ЖКТ;
      • выводите плохой холестерин;
      • нормализуете уровень сахара в крови;
      • улучшаете моторику кишечника.

      Рецепт салата «Щётка»

      Есть много вариантов приготовления этого чудо салата. Главное – соблюдать в рецептуре основное правило: все продукты в салате «Щётка» должны содержать высокий процент грубой клетчатки, и быть сырыми (без термической обработки).

      Читайте:  Салаты На 8 Марта Легкие Салаты

      Это могут быть не только овощи, но и фрукты.

      Мы рассмотрим классический рецепт салата «Метёлка». Для приготовления нужно взять:

      • 1-2 небольших моркови;
      • 1 крупная свекла (средних размеров);
      • 200 г белокочанной капусты;
      • 2 ст.л. оливкового масла.

      Морковь и свеклу очистите от кожуры и натрите на тёрке. Лучше всего для этого подходит тёрка с отверстиями средних размеров, или для приготовления корейской морковки. Капусту нужно измельчить ножом, или на подходящей тёрке, чтобы она получилась маленькими кусочками.

      Можно просто нашинковать, как на обычный капустный салат.

      Приготовленные овощи смешайте в салатнике, заправьте оливковым маслом. Масло также играет важную роль в очистке кишечника.

      К тому же растительные жиры необходимы для усвоения витаминов в организме. Поэтому, как бы это вам не казалось странным, даже при похудении употреблять жиры можно и нужно, в небольших количествах.

      Соль в классическом рецепте салата не применяется, так как она задерживает воду в организме.

      Варианты приготовления салата

      Салат Щётка можно разнообразить, включив в него и другие овощи, фрукты, с высоким содержанием клетчатки. Также варьируются и варианты заправки салата.

      Вместо оливкового масла можно использовать сок лимона.
      Вот некоторые продукты, которые сделают салат «Щётка» более полезным и вкусным, а также внесут разнообразие в классический рецепт:

      • орехи (кедровые, миндаль);
      • яблоки;
      • отруби (или шрот);
      • гранат;
      • сельдерей;
      • кунжут;
      • фрукты с волокнистой структурой;
      • сухофрукты.

      Эти ингредиенты можно смешивать по своему вкусу, готовя каждый день новый салат. Все они способствуют похудению и очистке организма от шлаков, токсинов и холестерина.

      Салат для похудения «Щётка»: рекомендации и противопоказания

      Диетологи рекомендуют есть этот полезный салат на протяжении дня: в основной приём пищи или в качестве перекуса. Больше всего пользы организму такой салат принесёт на ужин.

      Не лишним будет устроить своему организму разгрузочный день, употребляя в пищу лишь продукты с клетчаткой. Например, на завтрак – фруктовый салат с орехами, на обед и ужин – овощной, классический.

      В течение дня не забывайте пить много воды, за 20-30 минут до еды, и через час после приёма пищи. В день следует выпивать не меньше 2-х литров чистой воды.
      Не рекомендуется салат «Щётка» людям с язвой, панктеатитом, холециститом и другими заболеваниями ЖКТ в стадии обострения. В случае каких-либо проблем со здоровьем и сомнений, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

      Посмотрите также рецепт вкусной и полезной заготовки квашеной капусты

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Стремясь похудеть, женщины изводят себя всевозможными диетами, голодают, пьют сомнительные таблетки и проводят много времени в спортивном зале. Но все это вместо пользы может достаточно сильно нам навредить. И даже спортивные упражнения должны быть в меру.

      Похудеть, скорее всего, удастся, но килограммы вновь могут вернуться на свои места и еще в больших объемах. Поэтому нужно искать максимально щадящие методы борьбы с лишним весом.
      Один из таких – салат для похудения «Щетка». В любой сбалансированной программе по снижению веса уделяется особое внимание очищению кишечника. В этом случае такой салат подойдет, как ничто другое.

      Эффект от использования этого салата приравнивается к клизме, однако действует гораздо мягче.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Похудение и очищение организма с помощью «Щетки»
      Если периодически употреблять салат «Щетка», вы избавитесь от лишних килограммов и очистите организм от засорений в виде шлаков и токсинов. Не зря ведь именно такое название он получил.

      Кроме того, это блюдо богато витаминами и микроэлементами, способными оздоровить организм.
      Салат «Щетка» – это эффективное средство для похудения после праздников, которое быстро вернет вас в форму. Основной ингредиент салата – сырая свекла. В разных книгах, посвященных диетам, всегда найдется место для пары рецептов «Щетки».

      Классический и самый простой вариант готовится из свеклы, капусты, моркови и оливкового масла. Бывает, в рецепт еще добавляют чернослив, яблоки и сок лимона.
      Классический рецепт салата «Щетка»
      Хоть салат «Щетка» для похудения рецепт имеет базовый, вариации всегда могут быть. Для классического вида потребуется:
      одна свекла среднего размера;
      три небольшие моркови;
      половинка кочана капусты;
      пара ложек оливкового масла;
      перец, немного соли.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Вместо соли или для придания более сложного вкуса можно добавить сок лимона. Это количество овощей рассчитано на две порции. Ингредиенты шинкуем или натираем на терке.

      Капусту следует помять, чтобы она пустила сок. Затем нужно перемешать все овощи, посолить и поперчить. Перемешать и заправить маслом.

      В одной порции салата около 125 калорий.
      Если вы хотите менее калорийное блюдо, просто уменьшите количество масла. Однако совсем убирать из рецепта его не рекомендуется, так как именно благодаря ему все витамины усваиваются организмом наилучшим образом.

      Особенно это касается витамина А, находящегося в моркови. Кроме того, растительное масло имеет способность очищать кишечник, конечно, если оно в сыром виде.
      Преимущества и недостатки «Щетки»
      Салат «Щетка» очень популярен среди желающих похудеть, ведь он на самом деле дает эффект. В Интернете можно найти много отзывов о нем.

      Однако среди большого количества положительных есть и отрицательные. Люди жалуются на то, что этот салат оказывает слабительный эффект.

      Однако это как раз и говорит о том, что салат очищает организм. Поэтому, если вы хотите попробовать это блюдо для похудения, выбирайте для этого лучше выходной день. Кроме того, сытным его не назовешь.

      Но в разгрузочный день это совсем необязательно. Поэтому придется немного потерпеть.Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблятьдля похуденияСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Ответить 146 | 3075 (2626+449) | Раздел: Справочник

      Я уже давно слежу за своей фигурой и не позволяю себе много лишнего и среди тех рецептов, которые я использовала для того, чтобы похудеть, был и этот рецепт. Данный салат прост в приготовлении.

      Помимо этого в этом салате мне нравится вкус и то, что он вообще не надоедает и им питаться можно хоть каждый день, в то время как вес будет постепенно снижаться. Ну а постепенное снижение веса хорошо тем, что на теле не остается растяжек и фигура выглядит более упругой и гармонично.

      Так что если хочется похудеть, стоит использовать этот салат.

      Оставьте свой отзыв или комментарий

      Как вас зовут Город Сообщать о новых ответах в данной теме на email

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблятьдля похуденияСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Ваша корзина

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Если ягоды годжи, чаще всего используемые для активного сброса лишнего веса, оценивать. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Одной из самых эффективных и быстрых диет среди людей, желающих сбросить лишние килограммы. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Мёд – это вкусная, прозрачная, золотистая жидкость, которую можно добавлять практически. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Любая женщина мечтает иметь стройную, если не идеальную, то хотя бы приближенную к идеальной. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Чтобы похудеть, нужно подходить к этому вопросу серьёзно. Травы для похудения положительно. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Метод похудения с применением активированного угля стал сегодня довольно популярным. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Вода – первоисточник жизни. С древних времен во всем мире известны её целебные свойства. Обсудить

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      • Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Да, Елена, полностью с вами согласна! Это крайняя степень низости. И вообще глупо. Пиар? ну так это дешевый способ пропиар

    7. Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Всем привет! Села на гречневую диету 3 дня назад. Понятное дело первой уходит водичка, но результату на весах и в зеркале
    8. Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      Я считаю, что раздельное питание для похудения – это лучшее, что придумали в принципе. Не напрягаясь в спортзале можно зап
    9. Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять
      "Нет данных о том, что после лечения наблюдается абстинентный синдром, синдром отмены или нарушения настроения" (из инструкци
    10. Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Щетка для похудения: салат очищающий кишечник, как метелка

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Существует множество диет и методик, активизирующих процесс похудения. Большинство из них придуманы людьми, очень далекими от медицины.

      В результате низкокалорийных, «голодных диет», несбалансированного питания развиваются многочисленные заболевания практически всех органов и систем.

      Идеальный метод похудения — правильное, сбалансированное питание. Суточный рацион должен содержать все необходимые организму белки, жиры, углеводы. Пища должна быть насыщена витаминами и микроэлементами.

      Крайне полезен и эффективен в этом вопросе салат щетка для кишечника.

      Польза салата

      Данное блюдо ускоряет метаболизм, стабилизирует работу ЖКТ, эффективно очищая кишечник. Благодаря высокому содержанию сложных углеводов, клетчатки, салат крайне необходим во время соблюдения белковых диет. В его составе содержится колоссальное количество витаминов, необходимых нашему организму в любое время года.

      Не смотря на присутствие масла оливы, чрезвычайно низкая калорийность салата метелка позволяет обогатить организм полезными веществами, сохранив при этом стройные формы. В 100 граммах салата содержится около 70-80 калорий.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Как употреблять салат щетка для похудения?

      Для того, чтобы запустить процесс эффективного и стабильного похудения, необходимо употреблять данное блюдо 1-2 раза в неделю на протяжении всего дня. Такая «разгрузка» позволит достигнуть потрясающих результатов: за 1 сутки разгрузочной диеты можно сбросить до 2 кг. Благодаря бережному и крайне тщательному очищению кишечника, потеря веса без каких-либо усилий должна продолжаться еще 2-3 дня.

      Полезные элементы, содержащиеся в пище, потребляемой в этот период, будут лучше усваиваться организмом. Это поможет предотвратить либо излечить имеющиеся заболевания, решить проблемы с кожей и волосами.

      Организм в результате насытится необходимыми витаминами и минералами, что значительно преобразит внешний вид и улучшит состояние здоровья.

      Еще один эффективный способ похудеть — ужинать салатом метелка для очищения кишечника, отзывы в интернете это подтверждают. В этом случае количество калорий, съеденных перед сном, будет минимально.

      Читайте еще: Звездная диета Бейонсе: как сбросить 15 килограмм за месяц

      Салат имеет достаточно мощное действие, поэтому его не рекомендуется употреблять во время курса антибиотиков. Заболевания, касающиеся проблем с поджелудочной железой, желчным пузырем также являются противопоказанием к употреблению этого блюда. Следует с осторожностью есть салат людям, страдающим панкреатитом, гастритом, язвой, грыжей, воспалением кишечника и его непроходимостью.

      Чрезмерное злоупотребление этим популярным салатом может спровоцировать диарею, нарушения в работе ЖКТ. Во избежание вышеперечисленных проблем, употреблять его нужно в меру.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Рецепт салата щетка для похудения

      Согласно отзывам о рецепте салата щетка для похудения, все поклонники этого блюда считают его достаточно простым в приготовлении. Основной состав:

      Капуста мелко шинкуется вручную либо в кухонном комбайне, остальные ингредиенты трутся на терку. Для скорейшего разгона метаболизма лучше добавить немного лимонного сока.

      Непосредственно перед употреблением блюдо заправляется маслом оливы.

      Помимо оригинального рецепта салата метелка для очищения кишечника, разработанного американским натуропатом Полем Брэггу, существует множество альтернатив его приготовления. Нужный вариант сочетания продуктов можно подобрать индивидуально, исходя из личных предпочтений. Польза салата сохранится и при добавлении зелени, огурца, меда, сельдерея (подойдет и корень, и стебли), яблока, грейпфрута, кураги, граната, чернослива, апельсина, киви.

      Все эти продукты схожи по своим полезным качествам с ингредиентами, указанными в традиционном рецепте салата метелка для похудения.

      Читайте еще: 6 причин, почему надо есть авокадо

      Салат щетка для похудения отзывы и результаты

      Наш привычный рацион не содержит необходимого организму количества пищевых волокон. Результат — активное скопление шлаков, слабость, проблемы со здоровьем уже в юном возрасте.

      Проблема решается при помощи регулярного употребления в пищу достаточного количества овощей и фруктов.

      Благодаря содержанию в ингредиентах салата огромного количества клетчатки, которая абсолютно не усваивается организмом, запускается мощный процесс вывода из кишечника шлаков, токсинов, остатков непереваренной пищи. Отзывы о салате метелка для похудения подтверждают его благотворное действие на деятельность ЖКТ, эффективность при избавлении от лишнего веса.

      Ведь параллельно с очисткой кишечника происходит активное расщепление подкожного жира.

      Еще интересное

      Салат Щетка — отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      В салат Щетка входят продукты, богатые минералами и витаминами, они позволят вам избавляться от вредных шлаков, накопившихся в организме. Салат используется в качестве меню разгрузочного дня или как главный продукт основной диеты.

      Иногда в качестве замены Салату Щетке для похудения используют свеклу, из нее делают салат и употребляют весь день, разделив на несколько приемов пищи.

      Рецепт салата щетка №1

      Понадобится свекла, морковь, капуста и зелень.
      Морковь и свеклу нужно очистить от кожуры, натереть на терке, так же надо размельчить зелень и капусту.
      Заправляем все соком лимона, разрешается добавить немного воды, для придания салату сочности.
      Поставить на 30 минут в холодильник, после чего добавить масла оливы и перемешать.
      Употреблять салат необходимо весь день, желательно пить много воды.

      Рецепт салата щетка №2

      Понадобиться апельсин, мандарин, грейпфрут, репчатый лук и оливки.
      Фрукты нарезать кубиками или ломтиками, оливки и лук нужно нашинковать.
      Заправить соком лимона и оливковым маслом.

      Этот вариант не рекомендуется для людей с заболеваниями ЖКТ и для тех, у кого аллергия на цитрусовые.

      Похудеть с салатом щетка

      Есть еще много вариантов салата: овощной вариант в него добавляют помидоры, огурцы, апельсин и листья салата. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.

      Чтобы потеря веса проходила эффективнее, и была возможность дольше удерживать вес в норме, рекомендуют сочетать подобные чистки организма с занятиями спортом, физическими нагрузками.

      В настоящее время идет довольно – таки бурная дискуссия по поводу методик очищения. Многие любители почиститься считают, что на стенках кишечника скапливается неимоверное количество разнообразных шлаков, которые буквально могут закупорить просвет этого органа.

      Да к тому же они считают, что частое промывание способно помочь человеку избавиться от лишних килограммов. С целью похудения они рекомендуют проводить очистительные процедуры, и многие «подсаживаются» на такие советы, не зная, что этим можно очень сильно навредить своему организму.

      Они рекомендуют проводить различные промывания кишечника, с добавлением чуть – ли не хлорки. И при этом приводят статистику успешности подобных мероприятий.

      Конечно же, на неокрепшие умы это может произвести эффект, и количество адептов очищения неуклонно растет.

      Стоит отметить, что подобного рода промывания кишечника – вредны для здоровья человека. Систематическое использование клизм с различными наполнителями и без медицинских показаний – это абсолютнейшее зло для организма, следовательно, нельзя идти на поводу псевдоцелителей.

      При возникновении каких – то проблем со здоровьем, всегда нужно обращаться к доктору, только он может дать правильный совет и поможет вылечить заболевание.

      Для того чтобы избавиться от небольшого количества лишних килограммов, совсем не обязательно длительное время голодать, или принимать какие – либо биологически-активные добавки или же другие препараты для похудения, и уж тем более ежедневно делать очистительные клизмы.

      Достаточно ввести в свой рацион питания одно блюдо, которое называется салат — щётка, и благодаря его употреблению будет происходить несложная процедура естественного очищения кишечника, следовательно, стрелка весов начнет останавливаться на новых приятных для вас показателях.

      Что это за салат щетка?

      Употребление определенных видов продуктов может помочь в похудении, и к тому же произведет эффект очищения кишечника, в сравнении с клизмой, вымывания полезных бактерий из организма не произойдет. С этой целью следует приготовить полезный салат-щетку.

      Его употребление, буквально как метлой, «выметет» из всех отделов кишечника скопившиеся там вредные вещества, следовательно, принесет всему организму огромную пользу. Основу этого блюда составляют свежие овощи и фрукты, которые не проходят термическую обработку.

      Так как продукты будут употребляться в свежем виде, соответственно, в них максимально сохранятся все полезные вещества, в частности микроэлементы и витамины. На протяжении определенного времени им можно заменять вечернюю трапезу, или же кушать его в разгрузочные дни.

      Если вы довольно – таки часто будете вводить его в своё меню, то постепенно сможете избавиться от лишних килограммов. Похудеть можно даже больше, чем на два, три кг.

      Существует несколько вариантов этого салата.

      Каждый рецепт салата обладает одинаковой эффективностью в плане похудения. По желанию можно выбрать любой из рецептов, которые я приведу ниже, и готовить себе это блюдо, либо попробуйте все вариации, и просто меняйте их каждый день.

      Для приготовления этого варианта салата – щетки вам потребуется взять в равных частях следующие продукты: белокочанную капусту, свеклу и морковку. а также понадобится пучок любой свежей зелени, лучше всего использовать укроп, петрушку и зеленый лук.

      Свеклу и морковь необходимо почистить, а затем нашинковать через крупную терку, капусту следует порезать тоненькой соломкой и немного помять руками, так, чтобы она дала сок, а зелень измельчите ножом.

      Смешайте все овощи и зелень, заправьте ингредиенты по вкусу соком лимона и поставьте на некоторое время в холодильник. Затем достаньте салат, влейте столовую ложку оливкового масла, и приступайте к трапезе.

      Морковь и свеклу натрите на крупной терке, возьмите в два раза больше капусты. нашинкуйте ее соломкой. Все ингредиенты немного помните, чтобы они начали выделять сок. В салат добавьте смесь из оливкового масла и лимонного сока, а также заранее размоченный чернослив, его следует нарезать мелкими дольками.

      Блюду дайте немного настояться, после чего можно его кушать.

      Вам понадобятся три сырых моркови, их рекомендуется нарезать мелкой соломкой. Возьмите одну среднюю луковицу, свеклу и два яблока, желательно твердых и кислых.

      Затем распарьте в воде по несколько штучек кураги и чернослива, нарежьте их довольно – таки мелко, и добавьте в салат.

      Также вам понадобятся зерна граната, примерно одна небольшая горсть, и столько же ягод свежей клюквы. Так как эти компоненты сами по себе кислые, то добавлять сок лимона ни к чему.

      Заправить салат можно скромным количеством какого – нибудь легкого майонеза. Приятного аппетита!

      Конечно, такой салат очень полезен для нашего организма, в нем много витаминов, разных микроэлементов, а также присутствует необходимая для пищеварения клетчатка. Благодаря ей, ускорится моторика кишечника, наладится его эвакуаторная функция.

      Таким салатом, какое – то время, вполне можно заменять ужин. В этом случае лишние килограммы начнут, что называется, «сдаваться», и уже через неделю можно будет ощутить результаты.

      Не стоит забывать и о физической нагрузке, при ее ежедневном выполнении, лишние килограммы начнут отступать гораздо быстрее, и ваша фигура приобретет стройные и подтянутые контуры.

      Будьте здоровы и стройны!

      Похожие новости

      Сбрасываем вес при помощи салатика «Щетка»

      Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

      Большинство людей хотят иметь стройную фигуру. Для получения данного эффекта, они начинают пробовать разные диеты и программы, позволяющие быстро достигнуть результатов.

      Но не все методики позволяют получить желаемое. Одной из самых результативных диет, является рецепт Маргариты Королевой.

      Диета Маргариты Королевой заработала много положительных отзывов от людей, которые получили от нее желаемые результаты. На ее методике худеют звезды, актеры и политики.

      Такая программа позволяет не только похудеть, но оказывает оздоровительное воздействие.

      Данная диета включает в себя один необычный рецепт, который называется салат «Щетка». Данное блюдо занимает лидирующие позиции среди эффективных рецептов для похудения и очищения организма.

      Какая польза от блюда?

      Польза такого салата очевидна, ведь он готовится только из сырых овощей или фруктов. А свежие продукты схожи с метлой, которые убирают весь «мусор» с кишечника.

      А именно выходят шлаки, токсины и непереваренную еду.

      Рецепт салата «Щетки» от Маргариты Королевой поможет получить следующие положительные эффекты:

      • обновится кишечная микрофлора;
      • пройдут некоторые заболевания кишечника;
      • не будет проблем с запорами;
      • пройдут отеки;
      • цвет кожи лица приобретет более здоровый вид.
      • Кишечная микрофлора не в силах полностью переваривать вареную и жареную еду. Оставшиеся кусочки пищи начинают гнить.

        В результате этого возникает патогенная микрофлора, и появляются различные боли. Салат «Щетка» от Маргариты Королевой позволяет вывести все остатки с организма.

        Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьПопулярные рецепты

        Все описанные рецепты получили большое количество отзывов. Главное, любой рецепт основан только на сырых овощах и не допускается жарка или варка продуктов.

        Запрещено использование любых приправ, даже соли.

        Классический рецепт салата

        Чтобы приготовить данный рецепт потребуется подготовить:

        Все продукты натираются на терке и перемешиваются. Для вкуса можно добавить 2 столовые ложки сока лимона.

        В качестве заправки используется оливковое масло.

        Рецепт салата с сельдереем

        • 500 г стеблей сельдерея;
        • 500 г огурцов;
        • 1/3 стакана сока лимона;
        • столовую ложку оливкового масла;
        • немного зелени: салатика, укропчика и петрушки.

        Огурцы с сельдереем натираются или измельчаются в блендере. К ним добавляется вся зелень, сок лимона и масло.

        Такой салат с сельдереем придется вам по вкусу!

        Фруктовый салат

        Чтоб приготовить данный рецепт следует подготовить:

        • 2 штуки среднего грейпфрута;
        • 100 мл гранатового сока;
        • по 0,5 стакана чернослива и кураги.

        Чтобы приготовить этот рецепт необходимо сухофрукты заранее замочить и измельчить на тоненькие ломтики. Залить их соком и перемешать с грейпфрутом, который разделывается на маленькие кусочки при помощи рук.

        Фруктовый салат с отрубями

        Для его приготовления потребуется подготовить:

        • одно среднее яблочко;
        • один апельсинчик;
        • пару спелых киви;
        • столовую ложку отрубей;
        • чайную ложку меда;
        • 4 столовых ложки йогурта, желательно обезжиренного.

        Яблочко натирается, а другие фрукты, мелко нарезаются. Отруби должны немного полежать в йогурте для лучшей пропитки.

        Выдержать необходимо минут пять. После этого все ингредиенты перемешиваются.

        Применение

        Употреблять салат необходимо две недели. Главное готовить постоянно разные варианты, т. к. от одного вида будет трудно получить хорошие результаты.

        Вместе с ним разрешено применение любого мяса или рыбы, но только в вареном виде.

        Также разбавить салатик разрешено отварными яйцами, не более чем 2-3 штучки в день, или 150 г творога. В день можно употреблять только один вид белковой еды.

        Чай и воду можно пить сколько угодно, только без сахара и молока.

        Результаты, полученные от данного салатика, понравятся любому. По методике Маргариты Королевой, в день разрешено съедать только 1,5 кг блюда, которое должно быть разделено на 8-10 порций, равномерно употребляемых за день.

        Такая методика позволяет разгрузить организм, и в среднем будет уходить ежедневно по одному килограмму. И при этом организм не будет испытывать стресса, ведь такой рацион наполнит его необходимыми витаминами и микроэлементами.

        Снижение веса происходит благодаря превышению полученной энергии от продуктов, в зависимости от недолгого переваривания и усвоения питательных веществ. Получается, что калорийность небольшая, а энергии образуется много.

        Читайте:  Салат Изумрудная Россыпь С Киви

        Из-за этого организм начинает убирать жировые отложения.

        Совет от Королевой: необходимо в первый же день распределить суточную норму салата на весь день, иначе он может остаться, и организму не достанутся требуемые вещества.

        Калории начинают сжигаться уже на начальной стадии. Ведь потребуется немало усилий, чтобы натереть 1,5 кг овощей.

        Во время еды продукты необходимо тщательно пережевывать.

        Для достижения хороших результатов рецепты Маргариты Королевой или рецепты других диетологов, обязательно должны сопровождаться физической активностью и с последующим правильным питанием. Если после очищения организма опять начать есть вредную пищу, то от результатов не останется и следа.

        Стабильный вес, молодость и красота напрямую зависят от состояния здоровья. А салат «Щетка» для похудения поможет хорошенько укрепить организм и будет первым шагом к получению стройной фигуры.

        Салат щетка для похудения

        Очищение кишечника очень часто способствует тому, что вес человека в среднем уменьшается на пару-тройку лишних килограммов. Данную процедуру рекомендуется выполнять время от времени, так как кишечник засоряется различными шлаками, токсинами и вредными веществами.

        В качестве основного продукта для очищения можно использовать чудесный салат «щетка» или «метелка». Этот салат, кроме того, что помогает в борьбе с лишними килограммами, считается невероятно полезным продуктом питания.

        Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

        Основу салата щетка составляют овощи и фрукты, которые не обрабатываются термическим способом. Следовательно, данный продукт представляет собой лишь сплошные витамины.

        Салат щетка является отличным средством для выполнения разгрузочных дней.

        Также, употребляя этот продукт, можно вернуть себе фигуру, которая была до родов. На сегодняшний день известно несколько вариантов приготовления этого салата.

        Эффективность всех этих вариантов будет одинаковой.

        Вариант №1 салата щетки для похудения

        Следует взять поровну морковь, капусту и свеклу. Также потребуется зелень, в качестве которой может выступать петрушка, лук, укроп.

        Капуста и зелень мелко нарезается. Сырая морковь и свекла натираются на терке.

        Затем все продукты перемешиваются и заправляются лимонным соком.

        Для сочности в салат рекомендуется добавить немного воды. Теперь салат следует на 30 минут поставить в холодильник.

        Через полчаса салат следует заправить оливковым маслом и можно кушать.

        Вариант №2 салата щетки для похудения

        На крупной терке следует натереть свеклу, морковь и капусту. Капусты должно быть больше, чем остальных овощей.

        Шинкованные овощи необходимо перемешать и мять руками до того момента, пока не появится сок.

        Затем в блюдо добавляется растительное масло (кроме оливкового), немного сока лимона и чернослив, который следует предварительно размочить и мелко нарезать. Нельзя такой салат солить.

        Лучше всего такой салат употреблять вместо ужина.

        Вариант №3 салата щетки для похудения

        Нам потребуется три морковки, одна молодая свекла, луковица, два твердых кисловатых яблока. Все это тщательно моется, чистится и нарезается мелкой соломкой. Затем все ингредиенты перемешиваются.

        В равных количествах стоит взять чернослив и курагу. Примерно берется половина стакана.

        Сначала эти ингредиенты надо помыть, затем чернослив следует залить кипятком.

        Если курага высушена очень хорошо, ее также следует распарить. После того, как чернослив и курага остынут, их следует мелко нарезать и добавить к нарезанным продуктам. В салат также следует добавить горсть граната и клюквы.

        Все это следует смешать и заправить малым количеством нежирного майонеза.

        Салат «щётка» для похудения

        admin 9 Сентябрь 2015 · 1 comment

        Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

        Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять Салат «щетка» – это блюдо, которое приобрело широкую популярность среди худеющих людей в первую очередь благодаря врачу Елене Малышевой, рекомендовавшей употреблять его с целью снижения веса в программе «Жить здорово». Принцип действия этого продукта базируется не только на уменьшении потребления калорий, но и на выведении шлаков, предположительно препятствующих похудению за счет ухудшения обмена веществ и нарушения работы органов пищеварения.

        Салат «щетка» – это один из самых простых в приготовлении продуктов для похудения. Рецепт его выглядит следующим образом:

        1. Сварите 0,5 кг моркови.
        2. Сварите 0,5 кг свеклы.
        3. Возьмите 0,5 кг сырой капусты.
        4. Натрите все овощи на терке.
        5. Перемешайте.
        6. Добавьте чайную ложку сока лимона.
        7. Добавьте соль.

        Существует также рецепт этого продукта, в котором для заправки используется оливковое масло. Следует учитывать, что калорийность этого блюда будет значительно выше.

        Такой вариант салата«щетка» можно употреблять лишь тем людям, кто переживает не за состояние фигуры, а количество шлаков в своем кишечнике.

        Елена Малышева в одной из выпусков своей телепередачи рекомендует употреблять салат «щетка» с целью похудения. Для многих женщин одного только этого факта достаточно, чтобы тут же приготовить продукт и употреблять его регулярно, ожидая скорого снижения веса.

        Авторитет Елены Малышевой непререкаем, даже несмотря на откровенную нелепицу, которую профессор иногда несет с голубых экранов.

        Салат «щетка» считается эффективным не только из-за низкой калорийности. Он якобы способен, подобно щетке, очищать кишечник человека от шлаков и токсинов. Именно такой точки зрения придерживаются многие люди, которые с фанатично горящими глазами вещают о главенствующей роли «плохого» метаболизма и зашлакованности пищеварительного тракта в патогенезе ожирения .

        Салат «щетка» не обладает чудодейственным влиянием на организм. Он действительно является диетическим продуктом, который имеет ряд достоинств:

        Но это не значит, что употребление салата «щетка» вмиг превратит вас в балерину. Принцип его действия базируется на выведении шлаков из кишечника, что маловероятно, так как весьма проблематично вывести то, чего на самом деле не существует.

        Проблема людей с ожирением заключается вовсе не в работе кишечника, которая, по их мнению, является «неправильной». Лишний вес – это следствие переедания.

        Доказать это легко при помощи эксперимента: попробуйте уменьшить свой рацион в 2-3 раза. Вы сами удивитесь результатам: масса тела придет в норму, несмотря на «плохой» метаболизм и «неправильную» работу «зашлакованных» внутренних органов.

        Диета на салате «щетка»

        Вероятно, нет в мире продукта или блюда, на основании которого еще не создали диету. Не стал исключением и салат «щетка».

        Его рекомендуют употреблять на протяжении одной недели, через каждые полтора часа. Как считается, это очистит кишечник и существенно уменьшит вес.

        Существует также несколько модификаций диеты, где меняется ее продолжительность, режим питания или вводятся дополнительные продукты.

        Можно ли похудеть и очистить кишечник при помощи салата «щетка»? Вероятно, да.

        Клетчатка, в большом количестве присутствующая в овощах, действительно способствует механическому очищению кишечника. И хотя в процессе диеты выходят из него не шлаки, а фекалии, человек действительно становится легче.

        Масса тела снижается за счет расщепления жира и уменьшения количества содержимого в пищеварительном тракте.

        Нет сомнений в эффективности такой диеты, особенно если вы предпочитаете готовить салат «щетка» без оливкового масла. Вместе с тем, недостатков у нее больше, чем преимуществ. Хотя вы сбросите пару-тройку килограммов веса, такая диета является вредной для желудочно-кишечного тракта и может спровоцировать замедление метаболизма.

        Результаты применения салата «щетка» для похудения являются обманчивыми, так как масса тела уходит не только с жиром, но и с фекалиями. После возвращения к обычному рациону кишечник снова наполнится, поэтому часть потерянного веса вернется.

        У большинства людей салат «щетка» вызывает только положительные эмоции. Его положительное влияние на фигуру очевидно, ведь продукт обладает низкой калорийностью и состоит только из овощей.

        Еще одна причина хвалебных отзывов – это убежденность людей в способности салата выводить шлаки из их организма.

        Изредка попадаются негативные комментарии. Исходят они в основном от тех людей, кто сидел на диете, приняв «щетку» за основу рациона. Причины негатива:

        • болит живот;
        • хочется есть нормальную пищу;
        • кружится голова;
        • развивается метеоризм;
        • салат невкусный.

        Салат «щетка» – это полезный для похудения, но не слишком вкусным продукт. Нежелательно применять его для монодиеты или использовать с целью очищения от шлаков.

        Зато введение этого блюда в рацион поможет человеку снизить калорийность рациона. В сочетании с другими мероприятиями, направленными на уменьшение веса, такой подход к похудению со временем принесет плоды. Вместе с тем, свойства салата «щетка» нередко преувеличиваются в средствах массовой информации.

        Не стоит ждать от него волшебного жиросжигающего эффекта, чтобы не остаться разочарованным.

        Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!

        Моя жена давно стала задумываться о своем лишнем весе. Но, мы оба работаем не покладая рук, и уделять время, кроме детей, еще и спортзалу, непозволительная роскошь. Но, мы с ней нашли выход, который устроил всех, подобрать правильное питание, как можно меньше калорий, и как можно больше пользы!

        На самом деле, сначала, вкус салата её не сильно устраивал, но, в конце концов, она привыкла. В общем, нормальный салат!

        Отзывы: "Салат «щётка» для похудения"

        Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится.

        Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

        1. Недостаток правдивой информации о похудении.

        В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ.

        И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

        2. Недобросовестная реклама добавок для похудения.

        Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

        3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения.

        Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

        Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

        • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
        • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
        • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
        • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
        • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
        • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
        • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

        Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

        У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

        1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения.

        Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

        2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения.

        За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

        3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем.

        Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

        Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела.

        Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!

        Страницы

        Отзывы специалистов (медиков) о БАДах и перпаратах для похудения

        Салат Щетка для похудения

        Это символическое название блюда для очищающего питания, которое рекомендуется специалистами для того чтобы быстро скинуть пару-тройку килограмм.

        Основными компонентами являются сырые овощи или фрукты.

        Салат Щетка для похудения — прекрасное блюдо для разгрузочных дней. Любовь женщин разного возраста к этому своеобразному средству основана на том, что несколько килограмм с талии исчезнет и не вернется, да и, в общем, он оказывает полезное влияние на организм.

        Многие женщины, впервые попробовавшие на себе действие этого простого и доступного блюда, оставляют восторженные отзывы: оно еще и невероятным образом делает плоским живот, а также помогает вернуть фигуру после родов.

        Для того чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов, приготовьте салат "Щетка" для похудения!

        По утверждению врачей, регулярная очистка кишечника просто необходима, так как шлаки, соли, и прочие продукты негативно влияют на здоровье и способствуют появлению избыточного веса. Генеральная уборка кишечника проводится совсем несложно.

        Состав вкусного и полезного блюда можно менять в зависимости от предрасположенности желудка. Классический салат Щетка, или как его еще называют, «метелка», в своей основе имеет три ингредиента – капусту, свеклу и морковь.

        Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

        Существуют различные варианты рецептов, но главное, что нужно помнить при его употреблении — правильно подбирать состав следует с учетом кислотности желудка.

        При нормальной кислотности сырые овощи заправляют соком лимона и оливковым или любым другим растительным маслом. Например, прекрасно расщепляет жиры льняное масло. При повышенной кислотности или гастрите стоит отказаться от кислой заправки.

        Как вариант усиления вкуса и свойств – добавьте в него чернослив или курагу. Измельченный чеснок не только придаст пикантности, но и обогатит диетическое блюдо множеством своих полезных свойств.

        Среди отрицательных качеств этого средства, можно назвать то, что в течение дня даже самых яростных приверженцев может мучить голод. Держать себя в руках бывает очень сложно.

        Женщины в этом плане больше готовы психологически идти на такие жертвы.

        Вряд ли среднестатистического мужчину можно уговорить попробовать такой диетический продукт в качестве основного блюда, даже если он обеспокоен увеличением своего веса и желает быстро похудеть. В таких случаях оптимальным выходом будет добавить в рецепт отварное диетическое мясо.

        Если вы все обдумали и решили приготовить салат "Щетка" для похудения, помните о том, что, употребляя сырые овощи, вы не только поставляете витамины и минералы в организм, но и целенаправленно очищаете кишечник. Наиболее эффективно употреблять очистительное средство утром натощак или вечером, за несколько часов перед сном.

        В сложном деле снижения веса главное – удержать эффект похудения. Не забывайте о физических упражнениях. режиме дня и прогулках на свежем воздухе, очищайте свой организм при помощи салата Щетка, и вы всегда будете стройными, молодыми и красивыми.

        Оригинальный рецепт салата "Щетка"

        Несколько штук кураги или чернослива размочить в горячей воде и нарезать соломкой. Два кислых яблока измельчить на крупной терке, добавить натертую морковь (2 шт), зерна одного граната, мелко порезанную луковицу и заправить йогуртом.

        Ешьте и худейте!

        Салат для похудения щетка

        Очень благотворен для работы кишечника и для похудения салат щетка, основными компонентами которого являются сырые овощи и фрукты. Кушанье оздоравливает микрофлору желудочно-кишечного тракта. устраняет отеки, избавляет от запоров и даже улучшает цвет лица.

        На сегодняшний день, помимо классического варианта это блюда, изобретено множество его модификаций, и любая девушка может выбрать ту, которая придется ей по душе.

        Салат Щетка Для Похудения Как Употреблять

        Польза салата щетка и противопоказания

        Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат для похудения метелка имеет множество полезных качеств благодаря входящим в его состав компонентам. К наиболее значимым из них относятся:

        • низкая калорийность. Любой из рецептов кушанья будет «весить» не больше 50 – 70 Ккал на 100 гр продукта;
        • насыщение организма витаминами. Это происходит благодаря тому, что в блюде используются только свежие овощи;
        • освобождение от шлаков. Салат подобно скребку, выметает из кишечника шлаки и убирает продукты гниения;
        • ускорение обменных процессов и борьба с запорами.

        Однако следует помнить и об имеющихся ограничениях и противопоказаниях, с которыми нужно обязательно ознакомиться до того, как салат начнет употребляться в пищу. Среди наиболее существенных из них выделяют:

        • переедание салата может привести к диарее и болям в кишечнике;
        • нельзя есть его при метеоризме, сразу после курса антибиотиков, при склонности к диарее;
        • стоит воздержаться от употребления этого блюда, если у девушки есть такие болезни, как гастрит с повышенным уровнем кислотности, язвенные заболевания, диабет;
        • монодиета на салате не рекомендуется тем, кто занимается активными видами спорта.

        Рецепты

        Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьСалат щётка для похудения имеет много разновидностей. И использовать их можно по-разному: сидеть на диете, употребляя в пищу только метелку, либо сочетая ее с низкокалорийной или белковой пищей.

        Можно же просто есть блюдо вместо завтрака и перекуса перед сном – даже тогда необходимый результат будет достигнут.

        Классический рецепт

        Чтобы сделать классический салат из овощей для похудения щетка, нужно запастись ингредиентами: по полкилограмма свеклы, зеленых яблок, моркови. Когда они будут помыты и очищены, следует выполнить следующие действия:

        • овощи натрите на крупной терке;
        • заправьте их смесью, состоящей из 1 ст. л. масла и 2 ст. л. сока лимона;
        • все хорошенько перемешайте.

        Овощной с сельдереем

        Овощные салаты для похудения разнообразны – очень полезно для организма будет сделать это блюдо с сельдереем. Для этого надо приобрести полкило стеблей сельдерей, столько же свежих огурцов, а также любую зелень, и для заправки 1 ст. л. оливкового масла и 0,5 стакана выжатого из лимона сока. Затем приготовить салат, соблюдая последовательность действий:

        • сельдерей натрите на терке, выбрасывая лишние волокна;
        • смешайте полученную массу с натертым огурцом;
        • добавьте рубленую зелень;
        • заправьте все лимонным соком и маслом.

        Сыроедческий салат

        Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьМожно разнообразить салаты из овощей для похудения добавлением фруктов или орешков. Сыроедческий салат уникален тем, что сырые продукты используются в пасте к нему, так как в нем самом используются лишь сырые продукты.

        Чтобы сделать его, нужно запастись по 200 гр. свеклы и морковки, 400 гр. белокочанной капусты, ½ стакана кедровых орехов и лимонным соком. Приготовить блюдо легко:

        • морковь и свеклу натрите, капусту нашинкуйте;
        • кедровые орешки с лимонным соком взбейте блендером;
        • полученным соусом заправьте салат;
        • добавьте 1 – 2 яблока и зелень.

        Фруктовый салат

        Любители сладенького могут побаловать себя фруктовым салатом метелка, который не менее полезен, чем овощной аналог. Для его создания нужно купить 1 грейпфрут, по ½ стакана гранатовых зернышек, чернослива и кураги. Далее надо следовать инструкциям:

        • выжмите сок из гранатовых зерен;
        • сухофрукты отмочите в воде;
        • грейпфрут очистите и разберите мякоть на маленькие кусочки;
        • чернослив и курагу мелко порежьте, смешайте с грейпфрутом;
        • залейте все гранатовым соком.

        Фруктовый салат с отрубями

        Салат Щетка Для Похудения Как УпотреблятьФруктовый салат с отрубями будет не только вкусным, но и вдвойне полезным, ведь отруби содержат множество полезных веществ. Чтобы сделать его, нужно подготовить по 1 яблоку и апельсину, 1 ст. л. овсяных отрубей, 2 штучки киви, 4 ст. л. нежирного йогурта или кефира, 1 ч. л. меда или фруктозы. Когда всего будет в наличии, нужно сделать:

        • яблоко натрите на терке;
        • остальные фрукты нарежьте;
        • залейте отруби кефиром (йогуртом) и оставьте на пару минут;
        • добавьте в смесь мед;
        • заправьте ею салат.

        Правильная очистка организма при помощи натуральных продуктов возможна благодаря употреблению салата щетка, который поможет легко и быстро скинуть 2 – 3 ненужных килограмма. Такое сочетание делает это блюдо просто незаменимым в рационе худеющей девушки.

        Но у него есть и некоторые противопоказания, которые никак нельзя упускать из виду.

        Рекомендуем рецепты:

        • Салат Из Огурца И АвокадоСалат Из Огурца И Авокадо Салат из авокадо и огурца по‑индийски 1 порция 2 порции 3 порции 4 порции 5 порций 6 порций 7 порций 8 порций 9 порций 10 порций 11 порций 12 порций Ингредиенты Авокадо 3 штуки Помидоры 3 штуки Огурцы английские 1 штука Кинза (кориандр) рубленая 2 столовые ложки Перец чили […]
        • Салат С Авокадо И Мясом КрабаСалат С Авокадо И Мясом Краба Калифорнийский салат из киноа с креветками и крабом 1 порция 2 порции 3 порции 4 порции 5 порций 6 порций 7 порций 8 порций 9 порций 10 порций 11 порций 12 порций Ингредиенты Киноа 4 столовые ложки Манго 1 штука Авокадо 1 штука Огурцы 100 г Яблоко 1 штука Мята свежая 5 г Салат шизо 10 […]
        • Салат Тбилиси С Курицей РецептСалат Тбилиси С Курицей Рецепт Салат Тбилиси Готовим салат Тбилиси: Ингредиенты фасоль красная - 1 банка. нежирная говядина - 300 грамм. красный лук - 1 штука (средняя). болгарский перец ( красный) - 1 штука. горький перец - 1 половинка. чеснок - 2-3 зубчика. грецкие орехи - 50 грамм. кинза - средний пучок. молотый […]
        • Салат Помидоры С Моцареллой И Соусом ПестоСалат Помидоры С Моцареллой И Соусом Песто Рецепт «Моцарелла с помидорами и соусом песто» сыр моцарелла – 200 г помидоры – 2 шт. базилик – 1 веточка соус песто – по вкусу Моцареллу и помидоры нарезать пластинками толщиной около 5 мм. Сыр и помидоры полить соусом песто и украсить базиликом. базилик – 50 г оливковое […]
        • Горячий Салат С Говядиной И ОвощамиГорячий Салат С Говядиной И Овощами Салат из говядины с овощами Очень вкусный и «неизбитый» вариант мясного салата из говядины и овощей я представляю сегодня. Его особенность в том, что мясо сначала варится, а затем обжаривается в масле – получается необычно, по крайней мере, я ни разу так не готовила. Но […]
        • Салат С Кукурузой И Куриной Грудкой И АнанасомСалат С Кукурузой И Куриной Грудкой И Ананасом Салат «Ананас» с курицей Если вы хотите порадовать ваших гостей необычным, вкусным и оригинальным блюдом, можно приготовить легкий и нежный салат «Ананас». Экзотическое оформление данного блюда, которое состоит совсем из обычных и привычных продуктов, может […]
        • Салат С Миндалем ШишкаСалат С Миндалем Шишка Салат Сосновая шишка с миндалём Рецепт приготовления салата с фото см. ниже. Этот оригинальный салат будет весьма кстати смотреться на новогоднем или просто праздничном столе. Сервированный в виде сосновой шишки, этот салат создает прекрасное новогоднее зимнее настроение. Помимо […]
        • Салат С Ветчиной И КартофелемСалат С Ветчиной И Картофелем Салат с ветчиной, сыром и картофелем Ингредиенты: ветчина 120 г сыр твёрдый 40 г картофель 2-3 клубня яйца 2 шт. лук репчатый 1 головка шампиньоны маринованные петрушка майонез укроп уксус вода Простой, но необычайно вкусный и сытный салат быстрого приготовления для настоящих мужчин из […]
        • Салат Из Лука ПореяСалат Из Лука Порея Салат из лука-порея: ножки нарезать кольцами, опустить на несколько минут в кипящую воду, откинуть на сито, охладить, посолить, сбрызнуть лимонным соком и залить заправкой из уксуса, сахара и растительного масла. На 400 г порея - 20 г масла, сахар, соль, уксус - по вкусу. Салат с […]
        • Салат С Мясом И С ГранатомСалат С Мясом И С Гранатом Содержание: Гранатовый браслет с мясом Гранатовый браслет с черносливом и мясом Гранатовый браслет без свеклы с мясом Ингредиенты для салата: Для 1-го варианта: картофель отварной отварная говядина грибы лук растительное масло яйца кукуруза консервированная чернослив орехи […]

        Оставить ответ