Салат Щетка Рецепт Отзывы

with Комментариев нет

Салат Щетка для очищения кишечника и похудения

Пожалуй, салат Щетка для похудения относится к тем средствам, которые, вроде бы, безвредны и насыщают витаминами, однако использование их имеет массу тонкостей. Метелка" или Щетка появилась в нашей стране вместе с остальными рецептами из арсенала американских врачей-натуропатов в конце 80-х годов прошлого века.

Строго говоря, этот салат первоначально «изобрели» сыроеды, а затем описал в одной из своих книг Поль Брегг. Но, как бы там ни было, существует более 10 рецептов салата Щетка, и множество вариантов похудения с ним.

Салат Щетка Рецепт Отзывы

Салат Щетка с капустой

В равных частях берется свекла, морковь, белокочанная капуста. Овощи шинкуются в сыром виде, в готовое блюдо добавляется сок 1 лимона и 2 столовые ложки оливкового масла.

Такое количество «приправ» берется, примерно, на 1 кг салата.

Салат Щетка с зеленью

1 пучок водяного кресса или любого другого листового салата, 1 крупная свекла, 3-4 морковки, 2 столовые ложки оливкового масла, сушеный розмарин, тимьян и базилик.

Салат рвем руками, овощи шинкуем, предварительно очистив. «Адепты» сыроедения иногда советуют не чистить овощи, так как под кожурой содержится большая часть витаминов. В этом случае морковь и свеклу промывают жесткой щеткой.

Все компоненты салата перемешивают, затем добавляют масло и специи.

Иногда в этот салат добавляют кислые яблоки или яблочный уксус вместо лимонного сока, или даже помидоры и огурцы. Известен и рецепт салата со свежими оливками вместо оливкового масла – компоненты те же, просто к ним добавляется 100 г резаных свежих оливок и 2 столовые ложки лимонного сока.

В общем-то «константой» щетки является только сырая свекла.

Как же действует салат? Многочисленные отзывы о салате щетка для похудения свидетельствуют о том, что блюдо, будучи употребленным без соли, обладает не только сильным слабительным, но и мочегонным эффектом. Вы можете поесть салат на завтрак, и уже минут через 40 почувствовать позывы к «очищению».

Читайте:  Рецепт Салат С Фасолью И Гренками

Правда, не стоит путать понос и похудение – ушедшие за день «салатного питания» килограммы могут вернуться на следующий же день, стоит только восстановить водный режим и поесть что-то кроме сырой свеклы с овощами. Кстати, фигурирующий в отзывах плоский живот – «побочный продукт» массированного выведения содержимого кишечника.

Внимание! Обязательно пейте воду в день диеты на салате, это поможет избежать проблем со здоровьем.

В среднем, калорийность салата щетка для похудения колеблется от 30 до 50 ккал, в зависимости от наличия/отсутствия в рецепте капусты и количества растительного масла. Обычно на этом салате устраивают трехдневную диету – просто готовят на каждый день 1,5 кг блюда и едят мелкими порциями, либо «сидят» на нем один день.

Сырая свекла противопоказана при заболеваниях ЖКТ, а овощные разгрузочные дни – при любых нарушениях пищевого поведения. Если вы не умеете контролировать аппетит, и вам кажется, что едите вы неосознанно, лучше с салатом не худеть.

При всем обилии витаминов А, Е, С, и некоторых других, блюдо почти не насыщает. «Виновата» в этом сырая свекла – сахаристый продукт вызывает колебания уровня глюкозы крови, и довольно ощутимый голод примерно через час-два после приема пищи. Так что намного более здоровый путь использования «Метелки для похудения» — это добавка ее к ужину, богатому белком. Думайте о чем-то вроде 150-200 г куриной грудки с яблочным уксусом и порции салата с добавкой пары ложек коричневого риса, если хотите получить мягкий эффект очищения кишечника, и насытить организм витаминами.

И, откровенно говоря, из всех салатов без соли этот – наиболее вкусный, так что попробовать стоит.

Рекомендуем рецепты:

  • Салат Свекла С Черносливом И ЧеснокомСалат Свекла С Черносливом И Чесноком Салат из свеклы с черносливом и чесноком 4 свеклы, 2 л. Салат из свеклы с черносливом и чесноком 4 свеклы, 2 луковицы, 1 зубчик чеснока, 1 стакан чернослива, 100 г соевого майонеза, 10 грецких орехов, соль по вкусу. Орехи, лук, чеснок очистить. Свеклу вымыть, сварить и натереть на […]
  • Салат С Лимонным ЖелеСалат С Лимонным Желе Салат-желе 08 Авг 2013, Автор: Aliska Салаты существуют самые разные – слоеные, теплые, холодные и даже салаты-желе. Последний вид салатов наиболее интересен, так как сделать его можно не только любого размера, но и произвольной формы. Достаточно выбрать любой понравившийся салат по […]
  • Салат С Маринованным ЧеснокомСалат С Маринованным Чесноком Заготовки из чеснока на зиму Чеснок во все времена высоко ценился, благодаря своим полезным свойствам. Однако, несмотря на это, многие из нас отказываются употреблять чеснок в пищу, ссылаясь на остающийся в последствии неприятный запах. Спешим вас обрадовать. Вы можете смело […]
  • Легкие Салаты С ЗеленьюЛегкие Салаты С Зеленью ПОЛЕЗНЫЕ САЛАТЫ С ЗЕЛЕНЬЮ Весна начинает бить ключом и в это время просто необходимы насыщать свой организм полезными продуктами. Мы подготовили для вас 6 рецептов салатов с зеленью, которые не только очень полезные, но и вкусные. Салаты, которые мы подготовили наполнят ваш организм […]
  • Заправка Для Овощного Салата С Соевым СоусомЗаправка Для Овощного Салата С Соевым Соусом Салаты с соевым соусом - подборка лучших рецептов. Как правильно и вкусно приготовить салаты с соевым соусом. Салаты с соевым соусом общие принципы приготовления Соевый соус - подарок всему миру от народов Азии. Именно в этой стране был придуман соевый соус и его по сей день активно […]
  • Самые Простые И Самые Вкусные СалатыСамые Простые И Самые Вкусные Салаты Самые простые и вкусные салаты из морепродуктов Салат «Новогодняя фантазия» с креветками Шампиньоны 250 г.; яйца 3 шт.; креветки в панцирях 200 г.; консервированные ананасы 1 банка; сыр твердый 80 г.; майонез 100 г. масло растительное для жарки 2 ст. л.; соль по […]
  • Рецепт Салат С Фасолью И ГренкамиРецепт Салат С Фасолью И Гренками Салат с фасолью и гренками Этот салат я попробовала в гостях на Западной Украине и он понравился с первого укуса - пикантный чеснок, хрустящие гренки и нежная фасоль. Готовится салат легко, но его не стыдно поставить на стол для гостей. Лично мне он очень понравился и я, как только […]
  • Яичный Салат С СосискамиЯичный Салат С Сосисками Яичный салат с пармезаном и сосисками Подробное пошаговое описание как готовится блюдо "Яичный салат с пармезаном и сосисками". Попробуйте обязательно Сосиски положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на сильный огонь и дать закипеть. Сразу же вынуть, дать остыть и […]
  • Салат Из Редьки КраснойСалат Из Редьки Красной Красная редька. Свойства красной редьки Москва и Московская обл. По сути, красную редьку довольно сложно назвать одним из сортов растения под названием редька. Дело в том, что некоторые специалисты утверждают, что красная редька это гибрид редьки и редиса, в то время как другие знатоки […]
  • Салат Из Моркови СыройСалат Из Моркови Сырой Подскажите рецепты салатов с сырой морковью altima Просветленный (24086) 6 лет назад я знаю один, но простой: тертая морковка, тертый чеснок, майонез Елена Капитонова Мастер (1202) 6 лет назад Салат Выложить слоями вареная тертая свекла свежее тертое яблоко свежая тертая морковь Каждый […]
Читайте:  Салат Из Рукколы Постный

Оставить ответ