Салаты На Диете Для Похудения

with Комментариев нет

Салаты На Диете Для Похудения Диета на салатах для похудения

С алатная диета проста: каждую ежедневную трапезу начинайте с салата. С какого?

Тут можно следовать собственным предпочтениям, а можно прислушаться и к советам мудрой и уже знакомой нам Аюрведы. Выглядеть это будет примерно так:

Н ачнем с салата (количество по желанию) из корнеплодов с повышенным содержанием углеводов морковь, репа, корень сельдерея, молодая свекла, натертых на мелкой терке и щедро сдобренных различной зеленью и специями, например, корицей. Она эффективно снижает уровень сахара в крови, препятствуя тем самым образованию жировых отложений.

З аправить салат можно 1 ст. ложкой нерафинированного растительного масла и немного присолить. Прекрасным дополнением к блюду будет небольшой кусочек зернового хлеба (100 г).

В качестве заправки для утреннего салата также подойдет жирный творог (до 150 г), но в этом случае, по законам раздельного питания, употребить салат лучше без хлеба.

Ж елаете продолжить завтрак традиционным порядком? Пожалуйста!

Только после такого "сытого" салата место в желудке останется разве что на пару ложек каши или яйцо.

Салаты На Диете Для Похудения

Е го тоже начинаем с большой порции салата. Набор овощей и зелени по вкусу.

С заправкой можно поэкспериментировать: смешать нерафинированное растительное масло с лимонным соком или соком кислых ягод клюквы, смородины, сливы (пропорция 1:1).

С алаты, где присутствуют капуста, тыква, сельдерей, кабачки или болгарский перец, хорошо поливать пикантным острым соусом.

Салаты На Диете Для Похудения Рецепт: 5-7 помидоров пропустите через мясорубку с чесноком (3-4 зубчика) и небольшим кусочком уникальной специи свежего корня имбиря (50 г). Добавить 1 ч.ложку соли, влить в соус полстакана оливкового масла, хорошо размешать.

Хранить в холодильнике.

С правка. по Аюрведе уникальность корня имбиря состоит в том, что он сочетает в себе все шесть вкусов: сладкий, кислый, острый, горький, вяжущий, соленый. За счет богатого содержания витаминов А, В1, В2 и С, цинка, натрия, калия, железа, солей магния, фосфора, кальция и всех необходимых человеческому организму аминокислот, имбирь исключительно полезен для сердца и нервной системы.

Он очищает кровь и "разжигает пищеварительный огонь", способствующий похудению.

Салаты На Диете Для Похудения

О пять большой салат! Из любых овощей, за исключением корнеплодов.

Заправка по вашему вкусу, но не майонез, разумеется! Далее плановый ужин, если на него еще останется место.

В жизни порой так случается, что у засидевшихся за полночь просто нет сил уснуть на уже голодный желудок. В таких случаях Аюрведа советует съесть очень легкий салат из огурцов и цуккини.

В него можно добавить немного зелени и заправить столовой ложкой натертого сыра и парой ложек кефира.

С ыр содержит триптофан, который поможет крепко уснуть, не испытывая серьезных опасений за фигуру.

Салаты На Диете Для Похудения

Салаты На Диете Для Похудения САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Речь пойдет о салатах из свежих овощей и зелени, которые очень полезны для похудения.

За счет чего произойдет похудение? За счет сырой клетчатки.

Во-первых, она позволяет хорошо насытиться, а во-вторых, не перевариваясь в желудочно-кишечном тракте, она способствует быстрому очищению кишечника. обеспечивая тем самым активный рост полезной микрофлоры. Но не только это важно в овощах и зелени.

Они основной поставщик разнообразных витаминов, минералов, биологически активных веществ, которые укрепляют иммунитет, омолаживают организм, благотворно влияют на обмен веществ.

Ну а их калорийность это же просто песня для стройных дев! Вникните.

Салаты На Диете Для Похудения Перец болгарский, капуста красная и белокочанная до 27 на 100 г;

Полезные салаты для диет и похудения

Салаты На Диете Для Похудения Чрезвычайно популярное, любимое всеми холодное блюдо салат существует в столь многочисленных и разнообразных вариациях, что нет никакой возможности систематизировать их все. Конечно, может быть специалисты от кулинарии и те люди, которые занимаются этим вопросом, в состоянии сделать это, но мы заострим свое внимание на других свойствах этого прекрасного кушанья.

Попробуем выделить самые полезные салаты для диет и похудения, благодаря которым можно не только порадоваться прекрасному вкусу, но и без особых затруднений избавиться от лишнего веса. Как известно, сбрасывать килограммы желательно так, чтобы не испытывать мук голода и не ограничивать свой организм в необходимых для него полезных веществах.

Именно для этих целей и служат те полезные салаты, которые предназначены непосредственно для диет и позволяют добиться похудения без особого ущерба для себя.

Полезные салаты это незаменимое блюдо для любых диет и чтобы добиться похудения они подходят самым наилучшим образом. Разнообразие рецептов этого блюда столь велико, что готовить салаты можно хоть каждый день, и при этом они всегда будут радовать новизной вкуса.

Организм всегда будет обеспечен всеми необходимыми веществами, не испытает недостатка в витаминах и микроэлементах, столь важных для человека, который находится на пути к похудению. Даже самая строгая диета способна превратиться в легкий процесс, не без приятных моментов, а достичь необходимого результата станет намного проще.

Полезные низкокалорийные салаты, специально приготовляемые для диет, позволят освободить организм от вредных веществ, шлаков, токсинов и помогут достичь похудения, одновременно не навредив пищеварительным процессам. Наконец, благодаря такому питанию, можно помолодеть, очистить кожу, а состояние организма будет постоянно поддерживаться в тонусе.

Самым главным вопросом при выборе салата для похудения является то, как выбирать заправку для этого холодного блюда. Заправка для салата это, пожалуй, самое основное условие в его приготовлении, именно в зависимости от выбранного соуса, вкус и пользу блюда можно как улучшить, так и загубить. Если сегодня мы говорим в первую очередь не столько о вкусе, сколько о пользе салата для фигуры, то в первую очередь необходимо упомянуть о том, какие заправки следует исключить из блюда абсолютно.

Во-первых, необходимо полностью отказаться от майонеза, а также тех заправок, частью которых является этот крайне вредный для фигуры соус. Даже, так называемые, низкокалорийные майонезы не должны присутствовать в меню тех, кто стремится похудеть с пользой для здоровья. Во-вторых, растительные масла.

Читайте:  Лионский Салат От Юлии Высоцкой

Споры о том, можно ли употреблять немного растительного масла во время диеты, не утихают, аргументы приводятся разные. Скажем лишь, что диета диете рознь, и цели, которые преследуют разные люди в процессе похудения, также могут быть разными: кому-то требуется слегка подкорректировать фигуру, другому необходимо всерьез избавляться от ожирения.

Итак, главное условие для любой заправки салата она не должна содержать много калорий, чаще всего рекомендуется использовать обезжиренную сметану и йогурт, а лимонный сок со специями не только станет хорошей заправкой к салату, но и позволит сократить количество вредной для здоровья соли. Наконец, не возбраняется попробовать в использовании что-то свое, оригинальное.

Самостоятельно придуманный легкий, низкокалорийный соус для салата позволит не только подчеркнуть изысканность блюда, но и будет безвредным дополнением к салату, главное условие: рекомендуется пробовать новую заправку на небольшом количестве салата, ведь может оказаться, что экспериментальный соус абсолютно не подходит блюду.

Еще одним важным моментом в приготовлении салата для диет является выбор продуктов, собственно, входящих в само блюдо. Спектр сочетающихся между собой ингредиентов чрезвычайно широк и здесь открывается простор для всякого рода экспериментов. Любой человек, собирающийся придерживаться диеты для похудения, волен самостоятельно выбирать продукты, входящие в состав салатов, на свой собственный вкус.

Разумеется, что главным критерием выбора останется то, что компоненты блюда не должны содержать много калорий. Также необходимо помнить о том, что при термической обработке продуктов, концентрация полезных веществ в них значительно снижается, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение салатам из свежих ингредиентов.

Какие продукты для салата самые полезные? Таковых, к счастью, немало, причем многие из них способны не только насытить, но и принести пользу организму.

Все виды капусты, а в особенности, капуста брокколи, огурцы, помидоры, свекла, морковь, кабачки, тыква и многие другие овощи крайне полезны для фигуры и здоровья. Ягоды, грибы, орехи, а также вся без исключения зелень все это позволит не только улучшить вкусовые качества блюда, но и насытят организм требуемыми витаминами и прочими полезными веществами.

Прекрасный салат для очищения организма: в равных пропорциях взять морковь, зеленое яблоко, капусту, ламинарию, свеклу, добавить немного чернослива, заправить лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла.

Салат для активного похудения: взять свежий огурец, освободить от кожицы, порезать кружочками, посолить, чтобы дал сок. Через 30 мин. промыть, слить лишний сок. Смешать 2 ст.л. воды, с небольшим количеством уксуса и заменителем сахара, дать закипеть, остудить, смешать со свежим укропом, перетерев.

Заправить этим соусом огурцы. Этот салат можно есть в неограниченных количествах.

Салат для похудения из сельдерея: нашинковать 4 стебля сельдерея и 0,5 кг капусты, порезать 3 свежих огурца, мелко покрошить 2 головки лука, смешать, размяв руками, добавить сок лимона и немного оливкового масла. Можно украсить зеленью.

Салат обладает свойством снижать уровень холестерина и нормализовать давление.

Салатная диета для похудения

Перед купальным сезоном все массово начинают худеть, но в силу обстоятельств не у всех получается и единственный выход сбросить накопленное за зиму это летние диеты. Одна из таких летних диет это Салатная диета. Лето само по себе отталкивает от еды и заставляет пить много воды, это намного упрощает любые диеты.

Диета, основной рацион которой это салаты не означает что вы будете неделю питаться одними огурцами и помидорами это сбалансированное меню которое позволит вам есть 5-6 дней.

Салаты На Диете Для Похудения

На протяжении всей солатной диеты вам придётся заменять сладкое и мучное свежими, сырыми овощами и фруктами. Диета основанная на салатах поможет вам похудеть за неделю больше чем на 4 кг. также это улучшит ваше здоровье.

Прежде чем садится на салатную диету вы должны понимать что вам придётся соблюдать правила и новый рацион.

Нельзя кушать быстро, ведь наш организм понимает что насытился только лишь через 25 минут после приёма пищи.

При приёме пищи наслаждайтесь вкусом овощей или фруктов, не нужно просто через силу запихивать в себя салаты, вы должны наслаждаться своей салатной диетой.

Употреблять перед сном кисломолочные продукты, это улучшит ваше пищеварение и придаст здоровый вид вашей коже.

Старайтесь пить много не газированной воды и зеленного чая или травяного чая.
Достоинства диеты на салатах

Первое и самое главное это то что салатная диет эффективна при соблюдении всех правил и быстро действующая. Также как бонус к похудению вы очищаете свой организм от шлаков и токсинов.

Разнообразное меню насытит ваш организм витаминами и аминокислотами.

Салаты На Диете Для Похудения

Недостатки салатной диеты

И конечно же как же без недостатков, ведь везде есть свое но.
Один из минусов это то что такая диета вам доступна только летом, потому что овощи выращенные в теплице не столь надёжны и полезны. Во время диеты у вас может начаться аллергия или диарея и тошнота. На салатной диете категорически запрещено долго сидеть, ваш организм нуждается и в животных продуктах.

Люди с гипертонией, болезнями почек, болезнями атеросклероза и ожирением не могут сидеть на этой диете, поскольку это для них слишком большая нагрузка на организм, и таким образом салатная диета пойдёт не во благо, а только навредит.

В диете на салат, как и во всех диетах есть противопоказания и ограничения в продуктах. Запрещённые продукты это копчёности, жаренное, сахар, мучное, бобовые, консерванты, алкоголь, сметана, соусы, майонез, жирное.

Разрешённые продукты салатной диеты:

Свежие и сырые овощи и фрукты, птица, постое мясо, кисломолочные продукты, рыба и морепродукты.Заправки для салатаРаспространённая мысль что салаты заправляются майонезом или сметаной, лучше заправлять чем-то не таким калорийным, салаты с такой заправкой вредят вам и вашей фигуре. Покупной майонез это лишь сплошные углеводы, ароматизаторы и крахмал, ну и конечно же лишние калории.

Читайте:  Салат Из Говядины И Шампиньонов

Лучший вариант для заправки это одна ст.л. оливкового масла( как заменитель оливкового масла можно использовать тыквенное, кунжутное или расповое масло), перемешать с двумя ст.л. лимонного или лаймового сока и немного куркумы, сушенный имбирь и асафетиды. Что бы хоть немного заменить вкус майонеза киньте в заправку горчичный порошок.

Есть множество вариантов диеты на салатах. здесь мы покажем 3 самых эффективных

Меню салатной диеты на неделю

Пн.
Салат из овощей или фруктов, 400 г рыбы разделенные на три порции, я пить много воды и чая.
Вт.
Тарелка овощного супа, один апельсин, три салата и распределить 2 варенных куриных яйца.
Ср.
Пол килограмма яблок и салат на три порции.
Чт.
Пол килограмма варенной курицы, одну апельсинку, яблоко и между приёмами пищи есть салаты.
Пт.
Салат на день, 250 г рыбы и стакан кефира.
Сб.
200 г варенной говядины,один апельсин и одно яблоко.
Вс.
Тарелка овсянки, стакан кефира, салат, ржаной хлеб.

Салаты На Диете Для Похудения

Экспресс салатная диета рассчитана на 3 дня и обещает потерю веса не менее чем 3 кг.
Первый день-только варенная морковь, полтора кило овощей поделить на 6 приёмов пищи.
Второй день-зелень, такая как петрушка, укроп и базилик (помните что базилик очень специфичный продукт и не для каждого станет приемлимым) и листовой салат. Вся зелень смешивается и не заправляется солью.

Добавьте оливковое масло и сок лимонов или же уксус.
Третий день-свекла варенная, никаких приправ и масла.

Диета из фруктовых салатов

Эта диета рассчитана на ограничение животных белков. Продукты этой диеты:
Грейпфруты и все цитрусовые;
Запечённые или свежие яблоки;
Ананасы;
Бананы (рекомендуется употреблять на завтрак);
Персики.

Статья подготовлена специально для сайта Poxudejka.okis.ru

Салаты для похудения

Салаты На Диете Для Похудения

Мы уже много говорили о разных диетах, где основу составляют те или иные продукты, в частности белки или определенного рода углеводы. Сегодня мы познакомим вас, а особенно любителей фруктов и овощей с салатной диетой.

Именно она обогатит ваш организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов, да и значительно поможет улучшить состояние кожи и волос.

Зачастую те, кто использует салаты для похудения, за 2 недели сбрасывают около 8 кг, при условии употребления в пищу только продуктов растительного происхождения. Конечно же, лучше пользоваться этой диетой летом или в начале осени, когда не чувствуется дефицита фруктов и овощей.

Но даже сейчас некоторые продукты питания, необходимые нам, можно найти на полках супермаркетов.

Диетическими салатами для похудения можно варьировать, единственное, категорически запрещено смешивать фрукты и овощи. Также не следует использовать сахар, соль, мед. В жаренном и консервированном виде продукты также не стоит употреблять, лучше сырые или вареные.

Вы, наверное, хотите спросить: чем же заправлять салат при диете? Тут все просто.

Если овощной салат, то старайтесь обходиться лимонным соком и оливковым маслом, если салат фруктовый, то вам в помощь кефир или обезжиренный йогурт.

Рецепты салатов для похудения

У каждой из нас есть любимые фрукты и овощи, их можно взять за основу любого салата, чтобы диета была вам не в тягость. Кстати, салаты для похудения можно кушать, не ограничивая себя в порциях. Но все же помните, что для вас – это перво-наперво диета, в результате которой вы хотите получить свой минус в килограммах.

Далее хотелось бы поделиться несколькими вариациями, которые хотя бы по одному разу нужно включить в ваш двухнедельный рацион.

Так, салаты из капусты для похудения, например, максимально избавят вас от шлаков, простимулируют работу кишечника, да и сполна наполнят организм клетчаткой. Многие даже садятся на капустную монодиету, но тут главное не переборщить. Ведь больше десяти дней худеть при помощи одной только капусты не рекомендуется.

Старайтесь пить минимум 2 литра чистой воды, ведь в связи с отсутствием в капусте углеводов, организм начинает расходовать мышечную ткань, а недостаток питья способен привести к обезвоживанию.

Последнее время начал активно пользоваться популярностью для похудения салат с имбирем. С этой восточной пряностью и её целебными свойствами знакома, наверное, каждая хозяйка.

Жгучесть продукта способствует активной работе пищеварительной системы, при этом ускоряет обменные процессы организма. Самым несложным салатом является смешивание морковки, буряка, картофеля с имбирем и чесноком. Также можно попробовать пить чай с восточной пряностью.

Для этого пол чайной ложки тертого имбиря добавьте в чай и дайте настояться минут 10. Кстати, такой чай можно пить до пяти раз в день.

Уже в течение первого месяца вы увидите результаты на своих проблемных местах.

Самые вкусные салаты для похудения – фруктовые. Желательно при выборе продуктов для Салаты На Диете Для Похудениясалата не забыть об ананасах и грейпфрутах.

Не лишним станет и киви, конкурирующий с другими фруктами по наличию витаминов. Очень нужными в рационе также могут быть цитрусовые.

Изумительным составом по витаминным свойствам и способности к похудению, обладает смесь из яблок, апельсинов, мандаринов, чернослива, изюма, орехов. Также не сдает позиции салат из бананов, киви, ананасов и яблок.

С виноградами и бананами придется повременить — из-за своей высокой калорийности они навряд ли будут способствовать похудению. Ограничьте и употребление зимней клубники и ранних ягод, помня об их химическом составе.

Греческая диета

Салаты На Диете Для ПохуденияРазнообразные медицинские исследования показывают, что жители Средиземноморья гораздо реже прочих страдают от онкологических, сердечнососудистых заболеваний и ожирения. Как утверждают диетологи, причина – в своеобразном питании, отличном от привычного нам.

Эта система питания получила название греческой диеты. Греческая диета позволяет безопасно избавиться от лишнего веса, она очень полезна для здоровья в целом.

Но это именно система питания, а не диета для достижения быстрого похудения. Греческая диета идеально подойдет для тех, кто хочет быть стройным всю жизнь и готов для этого следить за своим рационом.

Читайте:  Салат С Крабовыми Палочками С Кукурузой И Апельсином

На салате

Завтракаем: кушаем то, что любим, т. к. калории, полученные организмом утром быстро расходуются, не превращаясь в жир, утром лучше всего кушать овощи и фрукты.

Второй завтрак: горсть орехов, 1 авокадо, ещё 1 любой фрукт.

Обедаем: греческий салат с заправкой из оливкового масла, на гарнира готовим тушеные овощи, вареную курицу.

Перекус: два любых фрукта, горсть орехов.

Ужинаем: греческий салат с заправкой из оливкового масла, петрушка, листья салата, отварной рис, нежирная рыба.

Соблюдаем питьевой режим: во время соблюдения диеты на греческом салате за день выпиваем минимум 1,5 л. жидкости, пять процентов из неё может приходиться на зелёный чай, остальные 95% должна составлять минеральная вода.

Голливудская диета на 7 дней по ссылке .

За 5 дней 7 кг

Для похудения на 7 килограммов используется более жесткий рацион, включающий в себя овощные салаты, морепродукты, нежирное мясо и кисломолочные напитки.

Примерное меню на 5 дней:

Завтракаем фруктами и зеленым чаем;

Перекусываем двумя апельсинами;

На обед готовим салат с сыром и овощами;

На ужин варим любые овощи.

Для похудения

Главной особенностью греческой диеты для похудения является деление продуктов на несколько групп: в первую группу входят те, которые нужно кушать каждый день, во вторую – не более 4 раз в неделю, а в третью – максимум 3 раза в месяц.

Первая группа включает в себя следующие продукты:

Макароны и цельнозерновой хлеб;
Бобовые;
Злаки;
Овощи и фрукты;
Орехи и семечки;
Оливковое масло;
Сыр, молоко и йогурт;
Красное сухое вино.

Ко второй относятся:

Морепродукты, рыба;
Сладости;
Яйца.

В третью группу входит:

мясо (свинина, говядина, индейка и куриное).

Благодаря соблюдению правила деления пищи на эти группы происходит очищение организма и снижение веса, т.к. формируется здоровый баланс рациона и вещества поступают в самых необходимых пропорциях.

Противопоказаний к греческой диете нет, и многие люди продолжают питаться по такой системе всю жизнь. Килограммы уходят медленно, без резких скачков, и потом не возвращаются.

Основным блюдом меню является греческий салат, включающий в себя помидоры, маслины, огурцы, зеленый перец, сыр, орегано, оливковое масло и лук – т.е. все продукты, относящиеся к первой группе.

Преимущества диеты «греческий салат»:

Сбалансированный рацион;
Легкая переносимость;
Улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
Меленное, но эффективное снижение веса.

Сколько килограммов уходит на греческой диете

Однозначно говорить о калорийности рациона нельзя, т.к. каждый составляет его для себя по-своему, основываясь на разрешенных продуктах. Тем не менее, на греческой диете в сутки человек употребляет не более 1200-1500 Ккал, и за неделю худеет примерно на 3-5 килограммов.

Рекомендуем рецепты:

  • Салат С Сыром И С СемгойСалат С Сыром И С Семгой Салат с семгой сыром и яйцом Без вкусного салата не обойдется ни один стол, будь то торжественный ужин или семейный обед. Так почему бы не побаловать своих родных нежным салатом, буквально тающим во рту. Причем, сложность приготовления, равна - единицы, а это означает, что приготовить […]
  • Салат И Свеклы И КапустыСалат И Свеклы И Капусты Салат из свеклы и капусты Салат из свеклы и капусты - отличная витаминная закуска, которая хороша в первую очередь тем, что найти свежие овощи для ее приготовления можно даже зимой на прилавках большинства продуктовых магазинов. И, разумеется, в этом легком блюде содержится масса […]
  • Салат С Сердца С ГрибамиСалат С Сердца С Грибами Салат с грибами и сердцем Замечательный салат, который не только прекрасно подойдет для украшения праздничного стола, а также порадует друзей и близких. Весьма простой в приготовлении, но в тоже время данный салат – это очень сытная закуска, которая преумножит ваши кулинарные […]
  • Салаты Легкие На Каждый ДеньСалаты Легкие На Каждый День Легкие салатики праздничные и на каждый день: рецепты Каждая хозяйка в преддверии праздника составляет примерное меню. Конечно же, на столе обязательно должны быть не только мясные блюда, но и различные легкие салатики. Рецепты подобных блюд имеются в арсенале у всех. Однако не все […]
  • Рецепты Салат Из Синей КапустыРецепты Салат Из Синей Капусты Рецепты салатов с синей капустой Все рецепты салатов с синей капустой были не раз использованы для приготовления блюд. Они относятся к рецептам салатов с капустой. Также обратите внимание на собранные у нас рецепты салатов с фиолетовой капустой . Зимний салат Фасоль, морковь и картофель […]
  • Рецепт Салата С Редькой И СметанойРецепт Салата С Редькой И Сметаной Салат из тертой редьки со сметаной Этот рецепт выручит Вас в любое время года. Зимой и в межсезонье, когда выбор свежих овощей весьма скудный, такой салат можно подавать к чему угодно: к жаркому, мясу или рыбе с гарниром, любой каше и т. д. А летом салат из тертой редьки со сметаной […]
  • Новый Салат На Новый 2016 ГодНовый Салат На Новый 2016 Год Так бывает, что праздники шагают друг за другом, и не успеваешь что-то новенькое придумать и приготовить. Хочется, помимо знаменитого оливье. побаловать своих гостей чем-то необычно красивым и вкусным. Процесс приготовления новогоднего салата с форелью совершенно простой, и состоит из […]
  • Соус Цезарь К Салату ЦезарьСоус Цезарь К Салату Цезарь Соус для салата Цезарь Раньше я часто готовила дома салат Цезарь по своей секретной рецептуре. Конечно же, неповторимый вкус ему придавала специальная заправка на основе яичных желтков и анчоусов. С переходом на вегетарианство эти продукты оказались под запретом, а любовь к салату […]
  • Салат Из Черемши С Огурцом И ЯйцомСалат Из Черемши С Огурцом И Яйцом Салат с черемшой, огурцами и яйцом Опубликовано: 08.04.2015 Разместил: ФеяРассвета Калорийность/100г: 50 Жиры/100г: 2 Калорийность: 363 Белки/100г: 3 Углеводы/100г: 2 Ранняя весна дарит нам не только теплые солнечные денечки, но и всякую разную зелень, в которой витаминов намного […]
  • Салат Из Кукурузы И МясаСалат Из Кукурузы И Мяса Получается очень вкусный и красивый салат Для того,чтобы приготовить такой салат с мясом и кукурузой ,нам понадобятся следующие продукты: Мясо свинины (нежирной)-250 гр Грибы шампиньоны-400 гр Консервированная кукуруза-половина баночки Морковь по-корейски-100 гр Майонез Зелёный лук Как […]

Оставить ответ